「RIA学习力」《心流》便签3，芝士丽

小贴士，以下摘自书中的一些观念，帮助理解今天的学习任务

享乐是意识中的资讯告诉我们已经达到生物程序或社会制约的要求时，所产生的一种满足感。饥饿时，食物的味道令我们愉快，因为它缓和了生理上的不平衡。晚间一边被动地从媒体吸收资讯，一边用酒精或药物麻醉因工作而变得过于亢奋的心灵，有助于放松自己。

「拆页四」

来自第三章《心流的构成要素》P122

享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷

一般人想进一步充实自己的生活时，不但会想到享乐，还会想到虽然与享乐重叠，但必须用不同字眼表达的另一种感受一一乐趣。所谓乐趣，是指一个人不仅需求和欲望得到满足，更超越既有制约，完成了一些意料之外的事。

乐趣具有向前发展的特性，并蕴涵新鲜感和成就感。在网球赛中险胜，通过考验证明自己的能力；阅读一本书，发掘新观点；在谈话中发表过去甚至不自知的观点──这都是乐趣横生的事。谈成一笔竞争激烈的生意，或做好任何一份工作，乐趣自在其中。这些事在进行的过程中，谈不上什么享乐，但事后回想起来，我们会情不自禁地说:“真有意思!”而且，盼望一切能重演。经历过有乐趣的事，我们就感觉自己有了改变，自我有了成长；在某些方面，这次体验已使我们变得更复杂、更丰富。

享乐的体验也能带来乐趣，但这两种感受截然不同。举个例子，吃喝对每个人来说都是一种享受，但要想从中得到乐趣却比较困难。唯有在吃喝时投入足够多的注意力，分辨各种不同口味、作料之间细微差别的人，才会跟美食家一样，觉得这件事乐趣无穷。从这个例子可以看出，享乐无须耗费精神能量，但乐趣必须运用高度的注意力。换言之，享乐可以不花力气，只要大脑特定中枢受到电击或药物的刺激，就能产生享受的快感；但是打网球、看书、谈话，若不全神贯注，就会觉得索然无味，毫无乐趣可言。

也正因为如此，享乐的片刻转瞬即逝，不能带动自我成长。复杂性却要求把精神能量投入到具有挑战性的新目标。从孩子身上很容易发现这个过程。每个小孩儿一开始都是小小的“学习机器”，每天尝试不同的新动作、新词汇。当孩子学会一种新技能，脸上那种专注的喜悦充分说明了乐趣的真谛，而每个充满乐趣的学习经验，都使孩子不断发展的自我日趋复杂。

「I，重述知识」

请重述拆页中享乐和兴趣两个概念。

（如果你是拆书家会员，请用拆书家技法──概念讲解；如果你不是，请选择你习惯的概念讲解方式。）

享乐和乐趣都是人类充实生活的方式。但享乐的过程是愉悦的，让人放松的，乐趣却有时候不一定过程愉悦，但乐趣会在未来回想起来更有成就感。比如出去旅行，躺在沙滩上晒太阳这是享乐，这样的过程让人全程觉得放松、舒适，但未来回想起来，却不一定有什么乐趣。在享乐的过程中，多加入一些注意力，乐趣就会出现，同样是沙滩上，如果选择挖沙坑，就显得有乐趣多了，即使挖掘的过程并不觉得好玩，甚至累得满头大汗，但最终的成果，假如你挖的沙坑能有膝盖那么高，那未来回想起来就会非常有乐趣。乐趣具有向前的发展特性，如果你喜欢上了挖沙坑，可能下次你会选择挖一个更大更深的。单纯的看挖沙子，似乎毫无生趣，但全神贯注，尤其是未来还有不同深度、形状的沙坑成果等着自己，那便是很有乐趣的了。

「A1，激活经验」

请回想，你经历过的有乐趣的事情，这件事给你带来了哪些改变、成长，并且这个改变和成长对你影响较大。

两年前，毫无绘画基础的我，在豆瓣上看到油画体验的活动，活动说明很友好的写了无须有任何绘画基础，也不需要带任何材料即可参与。

于是我便带着好奇心参加了这样的活动。没想到，办活动的油画老师非常自如的让我自己选一副想画的画，他说绝对可以画成功。就这样，老师先帮助我在画布上用铅笔描了大致的形状，随后就让我大但的调颜料开始画了。

最开始的时候，不知道怎么调颜料的比例，颜色总是达不到自己喜欢的那样，开始觉得困难，心想着，自己不适合搞艺术。再然后，笔刷又太粗，在画布上超出了自己要画的形状，有强迫症的我，简直要崩溃。后来呢，在老师的鼓励下，大胆画，不要怕出错，艺术本就不谈对错，就这样如有神助，放开了臂膀，自由任性的发挥了起来。虽然第一幅画画了四五个小时的时间，但这个全新的领域，以及这其中跌宕起伏的感觉，加上自己随意发挥的油画画布的美丽色彩，都让我觉得乐趣横生。

没过多久，我就去勇敢的画了人生的第二幅油画，老师说画的特别好，装裱一下，可以卖至少3000块了……嗯，心里还是很激动的。

后来画画这件事对我产生了比较大的改变。最大的便是对于自己完全位置的领域，不在抵触新鲜和担心自己不懂了。凡是自己想去学习或者体验的，都不再惧怕自己是个完全的小白，而是大胆的迈出行动的一步。整个人逐渐变得勇敢。同时也越来越自信。

「A2，规划运用」

如果你有孩子，请规划一件有乐趣的事情，在这件事情中，包含了你期待孩子成长的内容。比如，周末带孩子去游乐园坐过山车，希望孩子能克服恐惧。（这是选做题哟）

为了做作业，先假设自己有个上幼儿园的孩子

目标：让孩子体会货币的价值

行动计划：

1.至少提前一天和门口的奶茶店老板沟通好，周末允许孩子来体验“工作”的细节和行动步骤。

2.准备好纸笔、现金。周末带他准时来到奶茶店。

3.先做消费者，用现金购买奶茶，然后进行记录，首先让他明白货币的用途之一就是购买想要的商品。

4.研究奶茶店菜单，和刚刚记录的商品价格对比，发现很多奶茶价格不同；让孩子去问老板，为什么奶茶不同价格不同，老板按照预先交代好的，告诉他，因为奶茶的用料不同，不同材料有不同的价值，相同材料数量不同也会导致价格不一样，于是让孩子知道，货币是衡量物品价值的一个标准。

5.让孩子去问，老板口袋钱能不能给他。当然不能的啦，不过按照剧本，老板会告诉孩子，如果他想要老板口袋的现金，那需要帮老板忙。比如去洗杯子、擦桌子、扫地等。于是孩子会去帮忙，顺利完成后，老板给与他一部分现金奖励。以此来告诉他，货币作为一种可以换取绝大部分商品的东西，是可以通过自己的劳动创造来的。

6.回家以后，和他一起回顾当天的行程，记录成图画等形式。