金星晒因练舞而变畸形的脚，所以你还敢送孩子去练舞吗？

中国舞蹈家，脱口秀主持人-金星，日前在微博上晒了自己和丈夫日常的休闲生活，然而网友的关注点都在她那双因练舞而变畸形的脚上。

网上也曾经有言论称学芭蕾是一种“身残志坚”的行为。

更有人说， 让孩子学芭蕾只是为了健身陶冶情操，伤了身体真不值。我的孩子一定不要去受这种苦！”

很多父母都想自己子女通过练舞培养气质，但是他们对一下这些练舞的训练有些疑惑：

压膝盖有伤害吗？

搬腰有伤害吗？

压脚背(甚至是踩脚背)有伤害吗？

穿足尖鞋有伤害吗？

医叔科普，其实只要掌握好正确的方式和方法，并不伤身。

脚背一般都是天生的，压只能起到在天生的限度内去发挥。人的骨头是压不弯的，很多照片的舞者是天生高足弓，不是练舞导致的畸形；

足尖鞋（pointe shoes）是指芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋，其鞋头经过特殊处理，使演员可以站起来。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底。即足尖鞋本身的设计是符合脚的形状的。

这就好像有人跑步膝盖受损不等同于跑步伤膝盖一样，有人学芭蕾舞双脚变形，也不等于学芭蕾会双脚变形。掌握用力要点和技巧，这才能有效地起到保护脚的作用。

另外，医叔提醒，对于普通大众来说，一周参加一到两次的芭蕾课训练，离要达到使脚扭曲变形的地步，其实还有很远的距离。所以如果想让孩子学舞蹈，就尽管让她去学好了。

毕竟，学芭蕾会对脚形起到一点影响，但如果掌握了技巧，就不会有进一步的损伤。另外，芭蕾也是有好处的：它可以陶冶情操，提高个人气质，可以使你的腿看起来更修长。所以这也是很多人选择学习芭蕾的原因，特别是女性。

医叔科普

跳舞的人，脚上有厚茧子是好事，做足疗之类的时候千万别让足疗师给你全部处理干净，否则你再练舞的时候会后悔的，（这也是保护你的脚跳舞时预防受伤方法之一）。

崴脚一旦发生，立即降温处理，并且在24小时以内都采取降温处理；24小时以后，受伤毛细血管已经愈合，此时采取热敷，加速渗出并凝固的血液和组织液的吸收。

舞者的腰背格外容易拉伤的。对受伤的绳肌，通过休养加循序渐进的拉伸和拉伸计划来恢复，而不建议大量拉伸这块肌肉试图让自己跳回原先的状态。

韧带受伤用药就是辅助作用，还要靠养。做一些恢复训练和多吃点蛋白质多的东西，增加肌肉强度，用红花油按摩伤处，加以热敷。

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