熬夜看世界杯各种的爆冷，伤心的同时请保护好肾

自从6.14号以来，2018世界杯的比赛不断爆冷，众多熬夜看比赛的球迷无不伤心难过，但是比赛是别人的，身体是自己的，是否注意到你的肾可能要不堪重负了吗？

2018世界杯预测夺冠热门的德国、巴西、西班牙、阿根廷四支球队，在首轮比赛无一取胜，熬夜看球本就身体透支，这样的结局更是雪上加霜，球迷伤心难过的同时一定要注意身体，大家跟着小编学在世界杯期间如何让自己身体健康。

熬夜看球的球迷要做到食补+觉补，在平常的饮食中多食用一些有益健康的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等。熬夜后，一定要及时补觉。如果晚上熬夜看球，白天又持续工作，这对身体的伤害非常大。很多球迷看球时，喜欢边看边喝酒吃零食，酒精会导致脂肪肝，晚上吃得过多过油，也会损害身体健康。建议看球时只吃水果。连续熬夜看球更不提倡，球赛再好看，也是可以看重播的，远没有身体健康重要。

也可以适当的补充保养品，让身体和精神能比较快的得到改善，推荐喝天元药业生产的鹿鞭低聚肽口服液：鹿鞭低聚肽口服液是以水、海洋鱼低聚肽粉、鹿肉、鹿鹿筋、鹿鞭、玛咖粉、黄精、枸杞子、山药、益智仁、覆盆子、茯苓、食品添加剂木糖醇为原辅料，经水提提取、配料、灌装、灭菌等工艺加工制成的饮品。补充胶原蛋白的时候兼顾滋阴养肾，改善精神状况。

重要的是，如果出现胸闷、心慌等身体不适症状，一定要及时就医，切不可硬撑看球。