知道这个深度工作的好方法后，你会点赞的

很多人工作的时候总是思绪万千，有对工作还没完成的焦虑，有不知如何下手的茫然，也有懒癌发作的懈怠拖延。我们工作的时候脑袋瓜里都装了些什么呢？怎么让我们的大脑屏蔽杂音，同时也能有效的指导我们进行工作呢？

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工作的两种状态

我们的工作可以分为两种状态，一种是浮浅工作，大脑对待工作本身不是特别关心，更多的是在各种思绪中飘摇；一种是深度工作，大脑会专注于工作中的各种细节，同时对身体发出各种指令应对工作内容。当然，不一定浮浅工作就不好，当我们做扫地等家务活的时候，脑子里想一些东西可能会产生很多好创意，或者是能够思考解决问题的办法。这里不作这方面的阐述，我们只限定工作内容大部分是需要耗费脑力的工作。这类工作无疑是深度工作对我们来说更好。

给工作设置不同的关卡

我们都有过这样的一种工作状态：在这个状态中我们能够很清晰的思考出下一步应该怎么做，就算碰到困难我们也知道从什么方向、用什么方法模型去思考。所以，如果我们保持大脑一直能针对当前工作下一步进行思考，那么我们就更容易进入深度工作状态。其中还有很重要的一点，我们乐于进行“下一步”，才会让“下一步”如此吸引着我们。这跟电子游戏有着相同的驱动内核，玩电子游戏时总是有下一关、下一个障碍、下一个BOSS等待我们去攻克。所以我们也可以根据电子游戏的特点来找出什么样的“下一步”会吸引我们工作下去。

一个游戏的难度肯定是要循序渐进的，前面比较简单后面就越来越难了，这样才能让我们不至于在开始的时候就退缩，也能够让我们经过前面简单关卡的练习，达到一定能力之后再进行下一个关卡。那么同样的，我们也可以把工作内容分解成多个“关卡”，同时让每个“关卡”的难度是循序渐进的，应该就能达到跟游戏同样的吸引效果。比如写文章，建立框架是比较简单的，那我们就先建立框架，框架建立好了就进行"下一关"，写第一段，第一段完成了就写第二段，诸如此类。

如下图，我们把工作指标也分解成多个部分，完成一个内容对应一个指标，就相当于进入下一关，这样就能清晰的知道我们处于工作的哪一步，让大脑集中于下一步，引导大脑进入深入工作状态。

图片发自App

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总结

很多人做计划时只是简单罗列今日事项，如果能够针对具体工作做一个流程图，很好的分解工作内容和核查指标，在进行工作前可以更轻松面对，在工作进行时也能够产生更顺畅、更愉悦的体验。因此，我们应当在工作之前先分析工作指标和工作内容，制定分解计划，这是我们进行深度工作的好方法。