太马之身体体验和新的体会

#2017_9_10 20:22

身体体验：

前段时间学习了武老师的专栏，要在比赛中追求放松而专注的竞技状态。要信任自己的身体，放下自己的头脑。那我就来谈谈太马过程中的几次身体感受吧。

镜头来到了第二公里，在阴暗的大桥下，阵阵的呐喊声好像唤醒了我的头脑和身体，我才强烈意识到我现在是在太原，现在是在跑半马。这个感受挺有意思的，看来之前的准备，都是靠着感觉在push自己在前行，然后突然清醒了，发现了自己在哪里。希望自己在生活学习中，能够每天反省总结，至少知道自己要往哪里走，今天是在什么位置，明天要到哪里，不能这样迷迷糊糊的靠着感觉去走。

跑了大概五百米，突然很想上厕所。本来想着还要坚持一段时间，自己的身体就开始出现了各种的不适。这种不适持续了大概五分钟，突然看到了一片小树林，还有一些男生在里面，我还没来得思考，一个箭步就跑进去，解决了一下当前的问题。出来感觉神清气爽啊，瞬间对自己的身体更有信心了。

跑的过程中，本来想着保持6分的配速，谁知道越跑越有自信，基本在540的配速之间徘徊。感觉状态这么好，那就信任身体，放下头脑，最终取得了203的好成绩。加油~~~

新的体会：半马是21公里，全马是42公里。中间姑夫说，要不去试试我叔的全马的名额。这个问题很好，表明看来是全马能不能跑，实际上代表了很多事情，比如在学习英文课程，例如UML，类似这样的课程，可以先通过学习字幕文件。这就牵扯到一个问题，我每分钟能读多少个单词，一共能专注读多少分钟。如果没有这些量化指标的话，那就相当于盲目参加了阅读马拉松，那不就是自寻死路吗？明天早上先检测测试一下，以3min为单位，测试自己的阅读速度。然后在学习过程中，统计阅读英语资料的专注时间。