一分钟晨读

三个主题,一分钟制定目标,一分钟赞美,一分钟更正。

这个可以串联在生活的任何角落,我来试着串联一下。

一 gtd和番茄工作法的串联

制定计划就是明确目标的过程,原则清晰且唯一,可量化,具有标准的参考物。

实施计划。原则是以动词和名词为组合,番茄法标准25分钟,可缩减但是别增加。

跟踪计划。每个节点可追踪,预设番茄数量,对比实际消耗的量。

改善计划。让计划更精确有效。

二、生活中的赞美。

一个大的类别是感恩。感恩你能想到的美好,以及所给予你一切的附加值。

赞美是感恩的一种表达方式,赞美的含义是让你发现生活的美好与价值。

题外话:感恩包含很多:赞美,分享,帮助别人等,在我看来都属于感恩的内容。

如何将一分钟价值发挥到最大:

以下来源于自控力这本书:

每天去观察一个你不曾留意的事情。效果可以让你提升自我观察,自我控制,自我监视。试试吧!

一分钟晨读_第1张图片
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