《晨间日记的奇迹》读书心得0609-2018-黄婷婷

    《晨间日记的奇迹》让我见识到了小小的日记，竟有这么多讲究，还有这么多妙用。

  以前有写日记的习惯，但都是晚上写，从来没想过早上写，晚上写时间比较没保证，因为有孩子霸占我们大部分时间，每天就跟打仗一样，而且没有安静的自己的时间，因此最终的结果是常常好几天没写，过了一阵，凭着模糊的印象把几天前的大概事件补记下来。这样每天匆匆忙忙、无序烦乱，生活质量不高，也做不到反思进步。而早起写晨间日记，可以计划一天的安排，准确又客观地写出昨天的事情，早晨的时光不被打扰就保证了持续性。每天花3分钟和自己对话，看看自己年、月、周、日目标，找到三只青蛙，一天里朝着这些目标前进，这样的人生不盲目且有意义！它也帮助我们平衡工作、生活、家庭，不错！

    书中提到要多记录高兴的事，假如记录了一件不好的事情，那就要多记录三件高兴的事，这样才不至于让自己泄气，而是更有信心。回想我以前，日记里大部分记录的都是不高兴的事，高兴的事没有太多，所以现在虽然我的日记本堆成小山，却没有勇气回去再翻。以前就是纯粹的记流水账，也不懂得可以分栏，比如说分成工作，金钱，健康，家庭四个栏位。记录这四个方面可以不失衡，可以反思哪些需要再改进。

    让我印象最深的是，里面提到要设置空格栏，能提高效率，因为人类有把空格填满的心里。而易效能晨间日记的模板就把这一点落地了，让我大开眼界，发现易效能是最能把理论落地做到极致。同时，教练提醒我们要有开卷思路，我决定按他引导的来做，接下来，要把我的晨间日记模板给完善了，根据教练和这本书里面的指引。

        以前曾看过很多书，但是从来没有见识过从理论到实践发挥得这么淋漓尽致的！我也要开始转变思维，注重实践。实践知识比拥有知识更重要！