今日小寒

2018年1月5日 小寒

买了本正安的经络学穴养生日历，很是喜欢。打开日历第一页，写着“随形得和，形神兼养”，真道出了养生的精髓。

这本日历以二十四节气为时间轴，遵从《云笈七签》《千金翼方》等古籍，提供了365个养生宜忌，特别添加穴位、经络养生等日行计划小贴士，不仅实用，而且让人从中领略到了古风生活的韵味。它将养生与诗意结合起来，让我们真正回归古朴的生活方式，感受古人的养生智慧。

今天正是小寒节气，摘录一段：

2018年1月5日
农历丁酉年 十一月十九
小寒节气
宜：保暖
“小寒大寒寒得透，来年春天天暖和”。注意保暖，勿大汗，淡食滋补。
忌：杂事烦扰
养藏的小寒节气，不要让杂事烦扰心头，少言语以养气，少思虑以养神。
俗语说“小寒大寒，冷成一团”
临近三九隆冬，“寒性凝、收引”，
关节痛、颈椎病、心脑血管疾病高发。
当防寒御冷，保脾胃。
特别是平时脾胃弱又怕冷，
早晨尽量以柔软温暖为食。
北宋诗人张耒在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，肠胃相得，最为饮食之良。”

当即熬小米粥一锅，食一大碗。

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