“一边熬夜，一边涂眼霜，啤酒放枸杞，可乐加党参”这句听起来像玩笑一样的段子却真实反映了当下年轻人的生活方式之一。
今年五月份，媒体对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，超6成学生曾采取措施缓解脱发。显然，年轻人对身体的重视程度正在逐步提高，但当我们把目光聚焦到年轻人的养生行为时，往往能观察到其背后隐藏的养生观念和欲盖弥彰的现代焦虑。
当代年轻人养生的方式很多，同时，每个人加入养生大潮的原因也不少。
养生：对大环境的选择性注意和跟从
当脱发、熬夜等养生表情包无可避免地出现在聊天窗口和朋友圈时，当室友开始枸杞泡茶艾草泡脚时，当各大媒体都向你推送养生知识时。尽管你在此之前并没有脱发的困扰，你都会暗示自己：不！我有！
养生，不管是作为戏谑的话题，还是在人际交往中能迅速拉近意义空间距离的共同话题，稍作了解总是没有错的。所以最后的结果就是——因为“年轻人”这个群体需要养生，所以我也需要。
养生：对具体而微的精致生活的需求
现在年轻人普遍存在一个特点，那就是追求精致的生活。我们不难发现“仪式感”这个词越加频繁地在很多平台上出现，其实无论是生活的仪式感还是新式的养生，都体现了年轻人对个人生活品质的重视，让个体生活具体而微的需要。
年轻人作为新媒体媒介生态下最为活跃的因子，能够较其他群体更快也更容易获取最新资讯。而且，他们接受过科学的综合教育，对健康卫生的看法也会与长一辈的人不同。这一点在他们对待家长群里发出的养生链接的态度中也能得到印证。
把听起来像只存在于年长者之间的活动变成年轻人之间的默契，换句话说，这是属于新一代的创造性。我们说的养生不再仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。
养生：对颓废生活的心理补偿
其实，我们或多或少都知道不健康的生活习惯对身体的危害，但是，还是抵抗不了熬夜追剧，通宵打游戏的诱惑。甚至更多时候，我们自己都不能控制自己不恰当的习惯。
晚上洗漱完毕后躺在床上敷着面膜，耳边放着舒缓的音乐，睡前拿起自己喜欢的书翻上几页······这样的生活方式在我看来是惬意的，是要比捧着手机通宵舒服的。只是，打游戏要比看书有趣，吃宵夜要比护肤让人满足，拖延要比自律简单。
我们也会反思，朋友圈里“从今天起我再也不熬夜了”之类的话也的确实是我们熬夜后下的决心，是我们希望的结果。可是，自律的成本太高，现实生活中诱惑又太多，我们以及时行乐为借口拒绝了很多次可以开始真正健康生活的机会。
最后，保温杯里的枸杞替我们向不自律的自己道歉。
养生，即保养身体。养生风气的盛行不是坏事，我们在时刻被提醒着要做有能力管理自己的人。笔者以为，最好的养生方法就是自律，因为我们知道也很容易从各种渠道了解到什么是对的什么是错的，不需要谁的令行禁止。
困难的是如何避免“补偿式养生”，拒绝不必要的焦虑。从1到100不难，难的是从0到1，我们需要给自己一个开始的机会，一个重新认识更好自己的机会。
