0209读书清单《不抱怨的世界》

01抱怨犹如口臭，自己感觉不到，你一开口别人却感受的到。只有从根源上做好防护，才不会抱怨。

02每个人都有不如意，关键是如何去调节，如何视抱怨如空气，直接隔断他们。鸟语花香的世界，烦恼什么的都被丢脑后。

03人体细胞28天一个阶段，同样人体也会有郁闷期和抱怨期，如何提前预防和调节，需要自身学会调节，关键在于内心的强大。

04虽然不被理解，但付出总会有收获，锻炼了自己的承受力。一再惹怒你的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向。

05我不是人见人爱的人民币，做不到人见人爱，但要调节好自己的心态，改变不了别人但可以改变自己。

06放下仇恨放下耿耿于怀，放下忐忑，放下抱怨，什么时候学会放下什么时候就没有烦恼。

07我们习惯于去注意伤害而喊痛，每次在抱怨前先问问自己我抱怨的事情真的有那么严重吗？还是习惯性抱怨。

08每天抱怨前看看是不是频率特别高，都是哪些事情让我们抱怨，学会控制自己的情绪和心态，才能平静，幸福和成功。

09改变言语，改变思维，改变自己的人生，渴望被爱被接纳被欣赏，这是人与生俱来的需求，只有善于接纳，才会懂得欣赏。

10找出促使你愤怒的诱饵，暗示自己不要上当，学着管理自己的愤怒，不要立即发火，试着看看愤怒的背后，到底隐藏着什么未被满足的需求，找到它，然后一步步去实现。