进化的鱼
进化的鱼

2018-10-6晨间日记-散步的好处

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：23:00

天气：晴

心情：平静


任务清单

昨日完成的任务，最重要的一件事：背单词


周目标·完成进度

单词突击记忆，394个。


学习·信息·阅读

用选择单词释义这一种方法背单词，容易让大脑钻空子。多次重复后，我会在单词和释义之间建立一种视觉上的关联，而不是意义上的。

在选择的时候全是条件反射，感觉是哪个就选哪个，并没有真正记住单词的释义。今天开始，用随机方式复习单词，拼写、图片、释义，多种方式一起背单词，应该会有较好的效果。


健康·饮食·锻炼

冥想20分钟，散步一小时


人际·家人·朋友

妻子也在思考，如何把兴趣和事业结合，在下一个十年里，真正能获得积累和成长。

散步，不仅让身体得到了锻炼，同时也是一个很好的沟通平台。沟通，是夫妻间减少误会，化解矛盾，达成共识的最佳途径。

通过沟通，达成的共识越多，情绪和心态越会趋于平和，也就能把更多的注意力放在自我成长，子女教育，事业发展等方面。多花一些精力在夫妻沟通上，其实是一件一举多得的事情。



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