0824 晨读感悟｜ 只是还没有感觉到不给饭吃的威胁而已

委屈

午饭时间到了，呀，好饿，哎，得吃，啊，饿死啦。

唉，不想做，呀，也没东西做，嗯，饿，喔，外卖吧。

感觉—反应—思考—纠结—决定，你相信不，只要条件允许，一定是分分钟就到决定这一步了。因为，肚饿，有威胁，需要迫切解决。

可 什么写文案啊，打扫房间啊，汇报总结啊，笔记整理啊 等等等等，它短时间内是没威胁的啊，于是，着什么急啊，大脑警铃没有吭声，允许我们沉醉到事件最后一刻。

这，叫拖延。

非得到了deadline，才能体会出 饿了 时的万般语气词：啊哟，哎呀，唉唉，妈呀，啊啊啊啊啊。

音调逐渐下降，事情完成时，尾音 疲惫中透着萧索。

那，假如把这些那些事当饥饿一样对待呢？

立刻行动？

对，立马动起来。

* 如果是要书写的任务，赶紧写个大纲，或者列个清单，再或者赶紧动两笔写一写，如果灵感来了，舍不得放下笔都是可能的情况。

*如果是要动手操作的任务，比如收拾房间，别耽搁，赶紧折腾起来；若是时间不够完成全部，那就把任务拆分！拆分成几大块，一次性完成一块；比如 今天擦玻璃，明天收拾柜子，后天拖地板。

分成几块来完成，还能减轻每次的任务量，不至于觉得压着喘不过气来，将更有信心去完成余下的部分。

*如果怎么都非得等到最后一刻，那就去习惯“想象着急”吧。一个任务下达，把它想象成 饿急时不让吃饭的场景，或者甚至是 不去做就别吃饭的豪赌，让自己有个迫切感，迫切到非得立马动起来。

如果一项必做的工作一旦开了头，一般是不会弃之一旁就不管了的，毕竟 沉没成本摆在那，不是么。

所以，重点就在那一分钟，在那种急切感。

等尝到了提前完成的甜头后，就会贪恋这种感觉吧，毕竟，为了赶deadline，熬黑了眼圈，耗尽了精力，真的像噩梦啊。

*当然，其实还可以人为的调早deadline。假如必须下月1号完成的任务，自己潜意识修改为月底28号30号。这样将紧迫感提前，也是对抗拖延的好方法。

但是，千万不能自欺欺人啊。

对对，这任务是28号交，嗯嗯。心里另一个自己却在安慰：骗你的，1号才交呢，别上当。

在这个天人交战的场合中，你得有意识的偏向正义的一方才行啊，如果你的心不做出偏向，那还不如一开始就不要假设的好。

所以，说白了，对抗拖延，你得有一颗愿意改变的心。

不是都说了么，你永远无法叫醒一个装睡的人。

一样的，若是一点想改的决心都没有，什么样的方法都是徒然。

想对抗拖延，那就一次次的来，一次次的纠正：

立刻动起来，开头难都熬过了，何惧后来；

分而化之，从部分瓦解“敌人”；

养成习惯，经常觉得威胁就经常产生动力。

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肚子饿了，就要吃，不然对身体不好；
任务来了，就要做，不然对生涯不好。

你说是吧？

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