十分钟搞定下午饭,谁都会的沙拉拼盘

一年一度的夏季又来啦,面对美食的诱惑和体重的压力,妹子们又陷入了沉思。

是放开吃还是忍住不吃,这是一个问题。

今天,太阳花来一组温馨提示,给你一款营养、美味、不用考虑后果就能猛吃的晚餐佳品,拿走不谢!

DIY 果蔬沙拉拼盘

主材

苹果、西红柿、黄瓜、香蕉各1,可随个人口味和喜好添加更换

辅材
沙拉酱、酸奶

料已备齐,开始切吧切吧剁了

十分钟搞定下午饭,谁都会的沙拉拼盘_第1张图片
by 地球村的太阳
为了挡住切坏了的西红柿,香蕉站了出来。

by 地球村的太阳

按照个人的食量,可选择性地多切或少切,切剩下的可以放在冰箱里给明天用。

果蔬切好后,就开始准备酱啦。

考虑到沙拉酱热量稍高,太阳花还是选择了酸奶做主角,来点沙拉酱提一下味道即可。

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就放了两小勺沙拉酱。
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主料配料齐备,准备开拌,花桌布有点抢眼。
十分钟搞定下午饭,谁都会的沙拉拼盘_第2张图片
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将酸奶倒进盛有沙拉酱的碗里搅匀,均匀地淋在切好的蔬果上,然后搅拌充分。
by 地球村的太阳
就是这么简单啦,晚餐已好,可以享用啦!

西红柿的汁液和酱汁融合在一起,酸酸甜甜的裹在各类蔬果上,吃完后再喝口汤,那叫一个酸爽。

怎么样,太阳花没骗小伙伴吧,有木有想要来一口的冲动呢。这么简单的美味,勤劳贤惠的你是不是比太阳花做的更好吃呢?有木有更好吃的搭配分享呢?欢迎各类沙发哦!

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