2018-02-18 - 陈晨Evan新年荐书第一辑

时值新年，与友人夜谈，回望2017，有了不少新的想法，也有了新的困惑、新的难题。
所幸得好书些许，良师益友终遇见，特列出一个简短的书单，既是回望自己的成长历程，也希望能够为朋友点亮一盏灯。

1. 《这才是心理学》—— 斯坦诺维奇(Keith·Stanovic)

《这才是心理学》

要为自己的人生找到方向，人类其实有很多选择——科学/民间智慧/宗教等等，具体该选什么，仁者见仁智者见智。
而如果你相信科学的力量，那搞清楚什么才是科学，什么不是科学，就变得非常重要了。
在这本书里，斯坦诺维奇介绍了，作为一门科学的心理学，应该具有哪些科学特质：

• 可验证的公开知识：任何知识在没有经过科学共同体的普遍验证之前，都难以被称之为科学，对比很多民间知识，只是存在于个别人的想象之中，无法经过其他人的复制
• 系统的实证主义：可经由实验证实的知识VS“拍脑门”知识
• 可解决的问题：相比较“人性是善是恶”这样虚无缥缈的问题，科学关注在“对于身处幼托的4岁儿童，施加结构化的语言刺激是否能够增强其阅读能力”这一类可操作*的问题。

有了科学精神这把照妖镜，相信大家就能逐步识破“伪科学”，不再用错误的理论，例如九型人格/MBTI/精神分析来引导自己做出错误的决策。

认知科学家——斯坦诺维奇

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2.《机器人叛乱》—— 斯坦诺维奇

机器人叛乱

想象一下，有一个机器人，它被设计成一个容器，其主人生存在其体内，机器人被设计成完全遵照主人的利益行事，其目的就是维持主人的生存，但这个主人并不直接指挥机器。
经过时间的洗礼，机器人的各个部件已经全面老化，无法继续保护主人的安全。
现在，让我们想象，这个年老色衰的机器人被提供了一个选择：
加入回收计划，把自己的身体卖掉，换回一个能够守护主人的安全容器，确保主人安全，但自己会被彻底毁灭。
突然间，电闪雷鸣，这个机器人产生了自我意识，他意识到自己和主人其实不是一体的，自己只是主人的容器，那么，他会选择自我毁灭来保全主人，还是选择把自己脑袋里这个费电的东西（保存主人的容器）扔掉、找点零件把自己修好然后再去潇洒过自己的日子呢？
其实我们——每一个人类个体，就是那个机器人，而那个主人其实就是我们的基因。
生物学家道金斯在其著名著作《自私的基因》中率先提出，基因如同羚羊一般，通过繁殖的方式在各个载体（也就是实体生命）中跳跃，通过操控载体行为，确保自身的精准复制——也即“永存”，而载体就像前文隐喻中的机器人一样，寿命短暂而被基因操纵，不断牺牲自己以存续基因。
所幸，人类在漫长的进化中产生了心智，我们成为了已知世界中唯一一个能够反思自身存在的物种，这也就意味着我们的生命除了延续基因之外，有了很多选择......

生物学家——道金斯

3. 《终身成长》—— 卡罗尔·德威克（Carol·Dweck)

《终身成长》又名《看见成长的自己》

在职场、友谊、恋爱、家庭等种种场合中，我们都能发现有些人的表现特别游刃有余，而有些人好像搞砸了很多事，再往下一层，我们会发现成功者往往都积极好学、敢于挑战，而搞砸者往往固步自封，自视甚高，但又望难而退，苦苦维持着“皇帝的新装”，不敢接受挑战，更见不到成长。
这就是发展心理学中的一个重要发现——人们存在着一个非常底层的思维模式差异，即固化型思维和成长型思维：

固化性思维认为人的禀赋/能力——智力、处理关系的能力、技能等等，是天生的，固定不可变的。因而，拥有此类思维模式的人：

• 乐于关注绩效，但仅仅是让自己表现得好的绩效；
• 对他人吹毛求疵，乐于通过贬低他人来抬升自己的存在感和优越感；
• 畏惧可能让TA失去“天才”称号的挑战，因此常常畏葸不前，用阿Q精神抵御现实冲击
  固化性思维往往源于教育环境，在孩子成长过程中，过于关注其禀赋和能力，但对其努力不进行关注。

相反，成长型思维拥有者认为人的能力、技能都是可变的，特点如下：

• 关注努力程度与方法的好坏，而不关注“是否聪明”这个先天禀赋；
• 对他人往往抱着更加开放的态度，因为其人际关系目的是为了找到学习和成长的机会，而不是找到个人价值；
• 喜爱挑战、期待遭遇能够提升自己的困难

书中有一个范例来体会这其中差异：

*九岁的伊丽莎白第一次参加了体操运动会。她身材修长，柔韧性好，充满活力，非常适合练体操，她自己也非常热爱体操。当然，她对参加比赛有一点紧张，但是她的水平很高，并且对自己的表现很自信。她甚至已经想好要将她赢得的彩带挂在家里的哪个位置。
在第一个项目自由体操中，伊丽莎白第一个登场。尽管她表现得很不错，但在后来几个女孩出场之后，得分出现了变化，伊丽莎白输掉了比赛。在其他项目中，伊丽莎白同样表现得很好，但是依然没能赢得比赛。那天晚上比赛结束时，她一条彩带也没能得到，她感到很沮丧。如果你是伊丽莎白的父母，你会怎么做？
1．告诉伊丽莎白，你认为她是最棒的。
2．告诉她是裁判的不公平让她丢掉了原本属于她的彩带。
3．安慰她说体操其实没那么重要。
4．告诉她她有足够的能力，下一次肯定能赢。
5．告诉她她本来就不该赢。

请思考一下，你会怎么做呢？

下面是她父亲的原话：“伊丽莎白，我知道你的感受。你对比赛寄予了如此大的希望，而且拿出了自己最好的表现，但是依然没能赢，你一定感到很失望。但是你要知道，你并没有付出100%的努力。有很多女孩练习体操的时间都比你长，而且比你更努力。如果这是你真心想要的东西，那么你就要全身心地为此付出努力。”
他同样告诉伊丽莎白，如果她只是想拿体操当个乐趣，那也没有问题。但如果她想在比赛中有所成就，那么就必须付出更多。
伊丽莎白记住了父亲的话，她花了更多时间来反复练习和完善自己的全套动作，尤其是比较薄弱的部分。在下一次比赛中，全地区有80名女孩参加了角逐。伊丽莎白赢得了5个个人项目的彩带，并夺得这次比赛综合项目的总冠军，捧回家一个巨大的奖杯。到现在，她的房间里挂满了各种获奖证明，几乎覆盖了整个墙面。*

发展心理学家——Carol·Dweck

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第一辑就到这里，期待有人来进行进一步的交流 :-)