重塑习惯的社会责任

今日书目《习惯的力量》，作者查尔斯·都希格

阅读第241页至第286页，共45页，已完结。

读书笔记:

亚里士多德在《尼各马可伦理学》中写道:“有些思想家认为性本善，有的认为是习惯使然，其他人则认为是后天教导所致。”对亚里士多德来说，习惯至上。他说不假思索就发生的行为是最真实自我的表现，所以就像要播种之前必须犁地，如果学生对事物的好恶要有正确的认识，那么就得养成好的习惯。

要相信自己可以改变，相信的意志是其中最重要的元素，后来这一思想广为流传。而要让自己相信自身可以改变，最重要的方法之一就是利用习惯。他强调说习惯让我们“第一次做事时有些困难，但很快越来越容易，在经过足够的实践之后，一切将变得半机械化，或者几乎完全不需要意识，你就能做”。

一旦我们选择想变成什么，我们就会“越来越熟悉自己实践过的方法，就像一张纸或者一件大衣，一旦折过或者叠过，今后要是再折叠，它们会永远沿着同样的痕迹折叠下去。”

如果你相信你可以改变，如果你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正的力量:你的选择决定了你的习惯。

我们对周围环境和自己的习惯性思维，创造了自己周围的世界。

我们习惯氧气，就会在无时无刻不用费脑子就能呼吸，吸入新鲜的氧气，呼出二氧化碳。就像鱼习惯在水中，它们不知道水是什么东西，因为它们活着总要在水里。

我们每天都被不假思索的选择和无形的决定包围着，而你只要看它们，你就会发现它们。当你知道应该如何改变自己的习惯，你就有了可以让自己自由的力量！