身体健康指标

每年体检完看指标异常项去百度就有一种“百度死”的感觉，但其中两项我是不担心的,很多指标只是参考而不是真正代表你的健康程度，就像部门设置了不合理的KPI一个道理。

BMI

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

作为一个经常跑步、健身举铁的人BMI指标竟然已经高亮提示出来了，咋一看很恐慌，仔细看了看不禁暗暗自喜，这么多天的练习和鸡胸肉也没有白费嘛，下面我解释下。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

　　对于普通成人的BMI数值：

　　过轻：低于18.5

　　正常：18.5-24.99

　　过重：25-28

　　肥胖：28-32

　　非常肥胖, 高于32

但同样身高体重的人差别也会很大，这是为嘛呢，来看下另外的指标：体脂率。

体脂率

体脂率=脂肪含量/身体重量。目前我的体脂率大概18.3左右。

身体的主要质量构成是：肌肉、骨骼、脂肪，脂肪又包括皮下脂肪和内脏脂肪。身体体脂率高低就决定你的外形是否看起来紧致，用快递行业的话说是不是轻抛货。

图片发自App

不同体脂率的人身体看起来的对比图：

1.男性体脂率图：

图片发自App

2.女性体脂率对比图

图片发自App

看完上面的图，大家对自己的身体应该有些B数据了，所以那些大腹便便的男士们该加油锻炼了。

窦性心动过缓

连续三年我的体检报告上都有这一项，窦性心动过缓54次/秒。因为这项差点入不了职，医生让我跑了一圈后又测了一下才到正常的63。

窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见。

专业的解释是：心跳慢证明心功能好，别人跳至少六十次才能满足身体对血液的需要，你跳54次就能供应出这些血液。只要不伴随心率不齐就不用担心。这是我们家郑大护理专业丁天使回复的，我听她的。

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结果都出来了，不要过于紧张，千万不要百度，真的会担心死。不过为了放心,我明天还是去医院复查下，以免不测，我还是很怕死的一个人，毕竟还肩负延续家族基因活到90岁的责任，需要好好保护。