每日一书-《掌控》

【书籍名称】：《掌控-如何规划自己的时间和生活》

《掌控》

【作者】：

作者

【阅读目标】：

1、自我认识，明确我是谁，我可以成为谁

2、成为真实的自己，何为真实的自己

【阅读感受】：

1、内心主导图，这个方法包含了提升自我意识、确定核心价值观、设定有意义的目标、培养新的生活习惯和引领自己和他人改进自己的方法。

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2、之前我听《终身成长》的时候，整本书都说发展型心态和固定性心态，通过这两个心态的模样审视自己应该是如何活着。

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3、清理你的鱼缸

你的姓名、你的资产、你获得的荣誉、你的脾气、别人的评价等等，都不是你

4、如何探索自我

九型人格、MBTI、日记、冥想和正念

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5、我可以成为谁，按自己的意愿过一生

A、描述您真正富有生命力的一个时刻

B、这些“富有生命力的时刻”对您有何意义

C、在您的巅峰日子里，您是如何表现？（您给您的同事、家人，或朋友呈现除了什么样的愿景？）

D、您最尊重和倾慕的两个人是谁？请描述一下您有多倾慕他们

E、如果您度过了自己真正想要的一生，那么在您的生命即将结束的时候，别人会如何评价您呢？

F、你想在您的墓碑上写点什么？

6、核心价值观是什么？

7、关于骑象人的故事让我挺感兴趣的。

象与骑象人的基本原理：大象（情绪）负责绝大部分工作，而骑象人（理性）仅仅扮演着顾问或者仆人的角色，只有在充满情绪的大脑运作顺畅时，我们的理性才得以运转。

象的层次：身体、右脑、非理性、潜意识、自动化、难于控制

骑象人的层次：心灵、左脑、理性、意识、控制化

【下一步行动】：

1、重新把自我认识的相关测试做一下，全方位了解自己

2、重新过一下自己的价值观，建立自己稳固的三观

3、目标-行动-激励

【每日一句】：

1、如果你不能掌控自己，那么你就会被生活掌控