每日复盘day74-2次演讲比赛感悟

1、早起（5:00）√

2、朗诵+总结√

3、读书 （产品经理必须懂得技术那点儿事）

4、健身（椭圆机50m+拉伸15分钟）

5、总结复盘√

记录与总结(day74)

20190425复盘

【记录+主题】坚持就有收获

今天参加南宁星球比赛，发现自己没有那么紧张了，朗诵+自备稿，对自己有些满意，虽然没有太准备，但是整体效果我给自己打75分，剩下的25分可以再认真努力些，对于做事做到极致，我还是差很远，所以只要做一件事情还是需要有准备和极致

【反思：】

朗诵稿，天生是北方人所以有一点的优势，但是没有实际的理解朗诵文章的含义，导致情绪是有表达误区

其次，对于自备稿，我是利用之前打卡的内容继续进行演讲，虽然没有新的题材，但是对于之前说过的题材所以会有些优势，但是如果想参加表演比赛，还是要重新准备才能有所考验，

最后选下次继续进行即兴演讲的报名，这样才能不断突破自我

渐渐发现将一件事情做到极致已经很难，如果能把所有事情做到极致是难上加难的，我们经常习惯性的做事敷衍了事，一旦成为习惯，就很难再改正，尤其是加上专注，所以要一点点的改变，调整自己改变自己，最终才有所收获

【总结（下一步行动）】

1、下次参加朗诵稿，一定要先上网查询诗词的含义，再提前预习朗诵

2、自备稿，如果时间可以允许自带题目，不要套用原来的稿件，最好是当下流行的话题，给出自己的看法和感悟，利用新的演讲方式学习

3、收集题材一点点参加即兴演讲

【生活小记】

今天自己的小组组长，总来找我，特别喜欢看我的电脑，我当时非常讨厌，带有自己的情绪，我想和别人聊天去看别人电脑是非常讨厌的事情，我就更不能去带有情绪和他说话，工作时间本身就不应该做别的事情，如果被小组组长发现，同样预示着自己少做自己工作以外的事情，带有情绪处理事情，是最傻子的，不如规避自己的问题或者用其他方式解决，不要做情绪的努力，要做情绪的主人

三、每日金句

不要做情绪的努力，要做情绪的主人

❤❤小小改变❤❤

情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习  ----get！

每日敷面膜----get！

下蹲30下---get！