2019-10-8晨间日记

今天是2019年10月8日

起床:5:30

就寝:23:30

天气:阴

心情:平和

纪念日:无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:通过中级考试、提升演讲、写作能力,阅读十本理财类书籍,帮助构建相关知识体系。

本月重要成果:报名写作课及冥想100天课程;重启快速阅读训练。

今日三只青蛙/番茄钟

1、完成本日工作。✅

2、完成各学习计划:晨读✅、诗词精读✅、得到✳️、英语打卡❎。

3、清新冥想+字帖临摹1张。✅

成功日志-记录三五件有收获的事务

冥想练习重在一个“念”字,今字下面一个心,即练习把心放于当下,活在今天,而不是昨天,也不是明天。在一吸一呼的气息训练中,偶尔心中会飘过那么一两丝关于孩子的思绪,但后来内心渐渐平静下来,盘曲的双腿有些微微发热,十分钟时间流逝得很快。

财务检视

117.88

人际的投入


开卷有益-学习/读书/听书

《在唐诗中孤独漫步》

健康与饮食

今日步数:3487

今日锻炼:瑜伽90分钟

今日饮食:正常

好习惯打卡

早起+静心练习+各学习打卡+运动

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