【月度检视】201807淮南0806-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子
月度检视#第17个月，2018年7月，光阴似箭。
没有反思的人生不值得过，7月份做到每天晨间检视；
本月关键字：专业课义工、品格课主持、教庭教育分享、英语学习、暑假第一个月
1，父母专业课义工2天
2，青少年品格必修课主持1天
3，机器人产品交流会上家庭教育演讲一次20分钟
4，购买并学习治愈系结构语法课
5，我去学习，房先森开始帮我带孩子
习惯养成：
- 每日阅读31/31
- 8杯喝水0/31
- 每周3次运动16/12
- 静坐/冥想13/31
- 泡脚15/31
- 面膜7/8
- 4点起床8/4
- 周检视4/4
- 月检视17/900
- 英语学习29/30
- 每周1篇原创文4/4
- 每天一个卷腹0/31
检讨：月度青蛙
- 青蛙基本完成，部分青蛙数量未达标
感恩大家的爱❤️与支持！
【7月的小进步】每天进步1%成为1%
【个人成长】定期提醒自己，你比你想象的还要美好~
1，任何事物都可以是写作的素材，比如追剧、被安利的《幸福三重奏》真人秀。写完《热剧《扶摇》播出后，致万千家庭失和！附修复秘籍！》这篇文章，惊喜地发现以往告诉自己“应该怎么”的念头，更容易转化为行动。输入得匹配输出，才能做到真正内化！
2，正确的方向，无疑能左右我们的一生；更优的方法=付费向别人学习是一条最快借力的途径。这不，耿建超老师的英语语法课还真是颠覆我对英语学习的认知。自学那么久，零零碎碎的办法也学了不少，提升却很慢。好在，来得晚比不来的好。效果显著，很有成就感！发布招募英语合作伙伴信息后，有不少人问，双方都在考察，有想付费学习小伙伴可以联系我，一半价格跟你共享资源！因上努力，果上随缘。
没事总结了一番，发现自己学习的越来越多中国顶级课程，什么写作课、英语课、时间管理，爱自然生命力家庭教育，未来不可限量呐！哈哈~
3，最近更新的育儿文章《教养孩子，你还在用“温柔而坚定”吗？》自我感觉一般，字数不多，内容点也少，却意外收获很多好评！复盘原因：①受众广、②通病=痛点、③由一点拓展，讲透。显然由点及面的方式易读性更高，也更容易理解和共情传播。
平时注意收集素材，文章是写不完的~
4，公众演讲是个人品牌建立一个极好的方式。人工智能交流会（只能算是机器人产品推荐会）上家庭教育方的展示及宣导，使得很多家长主动链接我，有明确/潜在的合作机会，所以尽可能多的在大众面前发言、展示自己也是非常有必要的。
5，觉察频率及程度越来越深，看见-经验-穿越，找回真实的自己只是时间长短而已，幸福！
6，经常有这样的错觉：每次在自己需要休息或提示时帮助就来了，给我需要的。这令我感到身边有个守护天使，特别有安全感！
7，改变他人意识的最佳方法是以身作则，树立榜样。假如你们做出榜样还不够，那就成立你们自己的集体——由你们来当你们希望别人经验的集体意识的源头，只要你们做得到，他们就将会经验得到。
8，拼颜值上海俱乐部分享收获：学会倾听，才能抓住提问的本质。你想要的结果是什么？我想要的结果是什么？我们想要的结果是什么？
你们必须永远把自己放在首位，然后根据你想要做的事，或者想要经历的事情再去作出你们的决定。把你们自己放在首位，并不意味着你所说的自私，而是意味着自我觉悟。——与神对话
本月在阅读的书籍：《搞定3》、《断舍离》《与神对话》1已读完开始2、《如何高效学习》、《如何成为一个有趣的人》、《这样跟孩子定规矩，孩子不会抵触》、《别让不好意思害了你》、《你是孩子最好的玩具》、《让孩子成才的秘密》、《自由的孩子最自觉》、《如何高效读懂一本书》、《你的4岁孩子》、小说《凤倾天阑》《岁月是朵两生花》《月都花落，沧海花开》
音频：《半镜2018写作经验集》、《当下的力量》
视频课：《词霸天下》、《结构语法课》
其他：断舍离心灵篇录音完结。蓝心饭团分享1篇。本月除月周检视外，3篇原创文发布，5篇美篇。
【月度检视】201806淮南0702-韩杰记录与反思
我捅了妈妈刀子！对不起，我恨你！！可，我更爱你~
教养孩子，你还在用“温柔而坚定”吗？
热剧《扶摇》播出后，致万千家庭失和！附修复秘籍！
【健康】：
早起日期不再按照实际早起的天数计算。早起是个长远的习惯，到了一定程度，比如行为已固化，便可以按照年限来统计。偶尔的懈怠不过是途中的小插曲而已。只要行为能够持续，都不是问题。
7月有记录运动17次：健走4次、跑步5次，骑行3次，平均均活动量4.3km以上；舒缓运动（瑜伽、拉筋、keep）5次。有时一整天不想出门，懒洋洋提不起劲，只想在家看书追小说，反而消耗精气神。要不是还有点精神上的享受，真真觉得无趣！所以说，运动起来才是长久之计。跟小房子一起做瑜伽运动，既消耗了时间，陪伴的质量也更高。
每次吃完一个苹果胃就会不舒服，显然成了负担。以往只是收到了提醒“嗯，有点不舒服”，如今能透过表面看到问题的根源：如何养护一直以来的脾胃失调？《断舍离》中提到山下英子的母亲怕浪费吃下超负荷的食物，我也是如此。虽然食物可惜，但如果我消化不了，成为负担，那就更可惜。得出的结论：以后苹果只吃半个。想想有点可笑，多么小的一件事，却因为僵化的思维，居然如此难以撼动！
内寒外热，可以多喝一些滋补的汤，比如说鸡汤、银耳汤，多喝白开水（一直喝），红豆薏仁汤除湿，外加泡脚。调理需要坚持。
【社交】所有的关系都是与人的关系，所以处理事情一定是先照顾好人。
1，人生在世，难免有不喜欢的人。当我们能够转换角度，看到对方“冰山”的内在渴望，就更容易生出爱和慈悲。有进步，棒棒哒。
2，月检视分享完后一样得到了很多正面反馈，当然也有觉得我对自己要求太高的负面声音。不过我自己知道为何、同时感觉好足以，管他人作甚。
3，7月第一周，圆满完成两天义工，听到小伙伴的声音，感到自豪与被认可！我们做的是爱的传播的工作，骄傲！同时感恩主办方准备的午晚餐点。之后的学习分享会更是带着大家再次充能，有高总无偿提供优美的会议环境；张江奇老师的精彩分享，直接拉升了一个层次，超赞！张克朔老师提到的团队分工，每个人都在找到自己的位置；不得不提马老师的影响力，感受到每个人的善意和爱，特别满足！自我价值感也被提升了不少！感恩大家的成就！继续努力做好自己！
4，品格必修课主持一天，虽然不是特别的完美，较之前还是有很多进步。这一天让我进一步感受到我们爱自然生命力体系的大爱、那种情怀、那种真的希望所有家庭和孩子更好的那种心情，幸运。徐红老师的生命力的状态和由心而发的真诚和温暖，都让我很喜欢和欣赏。
5，每个人都是一个自媒体。独特性、个性化体现在别人是否第一时间想到我们。虽然还有很长一段路要走，但一路收获鼓励和欣赏，也是难忘的回忆。每天进步一点点。
6，不要太抵触别人向我们求助，要知道，人生很长，总有有求于人的时候；不要太抵触向别人求助，因为知道，漫漫旅途，总会有还回去的机会。平常心。
7，每篇文章都收到很多的鼓励和认同，因为你们，前行路上多了一大助力！感恩所有给我鼓励和支持的人！
用爱的双眼去看。我怎样看待任何人或事，只取决于我自己。我总是能够控制我如何看待事物，只要选择不同的角度去看他们。一旦我愿意放下评判，并愿意带出无条件的爱，我的看法可以迅速转变。
【事业】：
- 写作：月检视、3篇经验文、5篇美篇、读书/学习笔记若干
- 英语：语法课及词汇课学习
- 演讲：品德课主持1次，交流会分享1次
- 公益：父母专业课义工
- 家庭教育：微课/线下课程+体系外宣传（我们课程在全国范围内开展，有需要的小伙伴可以找我报名）~。
【效能】做任何事之前不是先做计划，而是先确定时间：
1，暑期高效高质量的保证来源于：①合理制定青蛙，②早上专注完成需要创造力的青蛙，③即便没全部完成，也要立足当下，专心陪孩子。
2，娱乐/电影也要记录，有利于高效完成月检视。整理月检视时，衍生出很多新文章素材，根本不怕没得写！超赞！
3，运动是高质量恢复精力的最佳方式之一。而早上运动也是缓解身心压力的最佳方式（也不怕制定了运动计划，到了晚上还在焦虑没开始）。
【生活】拿回人生的控制权！谁痛苦谁解决问题，我付出耐心和爱去安抚就行：
1，每一次对自己的温柔以待，都是一次自发的心灵升华。你有认真地爱自己吗？
2，对自己最亲近的人表达感恩，总让人不容易鼓起勇气。感谢妹妹刚好出差到我家，房先森答应回来却临时有事，幸好有她在。到她离开，都在想上去给她一个爱的抱抱。其实她的帮助不比我这个做姐姐的少，甚至过犹不及，习惯却很难打破，由自后悔。说到不如做到，做到才能得到！自勉！
3，亲子关系
①尝试更多的放手，并且带着更多的同理心和爱时，孩子自然会有变化。每个孩子都天生愿意变得美好。暑假期间，电子产品、电视使用都会更多些，有时也会焦虑-控制，放下恐惧，却发现小小房子是有进步的，看电视/玩游戏时间有变少、阅读兴趣依然浓厚、我闭上嘴他更自律，这些不都是进步吗？
②小小房子很享受为爸爸妈妈服务的过程，成就感以及对他人有价值的自我认同，都在这个小小举动里。父母要多反思，是否包办太多？是否过于紧张？即便孩子还小，也希望能够承担更多，希望自己能够更被需要，帮助别人。
③焦虑时多看书。专题阅读，对养育小小房子有了更多的感触和感悟！有了前两天的专业课基础，提升改变起来更快了！
④有段时间感冒，早餐后给小小房子阅读绘本，10点左右就困到不行，一直午休到12点。起床看到小小房子自己搬着凳子去储物柜拿纸巾拉臭臭擦屁股，完全没叫我起来帮他，而是自己处理，让我好好休息！儿子你太暖心了！不但自己玩照顾好自己，中午还帮我做饭炒菜！我的小天使！有时，只是看着他跑来跑去，自己玩的不亦乐乎的样子，就感到满满地感动！
科学育儿的过程，也是共同往更美好方向发展的过程。
告诉孩子如何找到他们自己的真相。传递的知识应该尽可能的少，越少越好，让孩子自己去发现。要明白这个道理：知识是会过时的，而智慧则是终身的。——与神对话
4，亲密关系
①感恩房先森！因他的包容和接纳，我才有更多机会外出学习。而为了我的学习，他心甘情愿独自一人带娃，周末回家也一定有父子俩独处的机会，算一算一个月有近一半时间带孩子，有我外出学习、有俩人相约游泳、朋友聚会等等，当他承担起养育孩子的责任以及更多的家务，我感到前所未有的欣赏和欣喜，内心也更愿意让他开心。
②我和儿子会在晚上临睡前小声商量去亲亲爸爸/抱抱爸爸，房先森则偷偷乐，这个过程中我们一家人都感觉到幸福！所以说，幸福不是我做了多少家务，房先森赚了多少钱，是我们都努力让对方感觉到快乐！
③房先生邀功式显摆自己赚多少钱时，我立马用撒娇的口气跟他说“欧巴，你要给我买包包吗？欧巴~”房先森虽然说着一边去，却被笑容泄露了心事，明显很受用！记得撒娇哦。
④天气炎热，一天不出门都是有的，这种情况下能晚上跟房先森一起环山路跑步，静怡舒适，人不多，路面很舒服！超幸福！
对我影响至深的句子送给你：
- 只要夫妻双方，有任何一方不再接受或者去投射，那么他们的婚姻关系一定会发生改变。
- 放下恐惧，带着爱！把心敞开，放爱进来！
【财富】金钱就像粪便一样，如果你把它散出去，就可以做很多的事，但如果你要把它藏起来，它就会臭不可闻。
关于财富观，想跟大家分享一点美国最富家族洛克菲勒的故事：
1897年洛克菲勒退休以后，开始专注于慈善事业，现如今漫步纽约街头，你随处可以体味到洛克菲勒家族过往的辉煌，摩根大通银行，洛克菲勒中心，洛克菲勒基金会，现代艺术博物馆，在生命科学领域位居世界前列的洛克非勒大学，甚至青霉素能够普及成为一种通用药品也同洛克非勒及其家族大有渊源，这让我非常的震撼。
第一代洛克菲勒在19岁时就将每一笔收支记录在册，甚至不漏掉一个便士的慈善捐款，而小约翰洛克菲勒一直像父亲那样，定期翻阅孩子的账本，检查他们的支出。这让我看到了一个亿万富翁是如何对待金钱的。
每个人都应该花时间让自己富裕起来。如果你有了钱，你就可以惠及你的家人朋友，给他们快乐幸福的生活，更可惠及社会，拯救那些孤苦无助的穷人，那么金钱就成了幸福之源，手里每多一分钱，就增加了一份决定未来命运的力量，去赚钱吧。
我不能说赚钱的多寡可以用来当作人生成功与否的标准，但几乎毫无例外的是，你可以利用金钱的多寡来衡量一个人对社会所做的贡献，你的收入越多，你的贡献也越多。
休闲娱乐：
- 电影：《大鱼海棠》》《头号玩家》《复仇者联盟2》《超人总动员2》
- 追剧《扶摇》、《一千零一夜》《幸福三重奏》真人秀
- 阅读小说
1，追个剧都能反思总结一番，思维方式的改变，让娱乐变得更有意义的！
2，《幸福三重奏》中讲到做饭特别浪费时间，深有同感。我们要把做饭变成享受，而不是日日劳作的负担，所以善于委托是很有必要的。当然，记得多赚点钱，外包。
【历史上的7月】
本月的关键字是演讲、运动、汇仁、科目三四、万加物联、原著阅读 。
- 周检视4/4
- 月检视5/12
- 晚十早五14/31
- 万加物联-物联网公司就职
- 第二书房做义工-故事姐姐1次
- 英文原著阅读100天结营，早期时有6次当天未完成，结营前已补读完。静待实体书籍的到来
- 每周3次运动13/12 7月5km骑行1次，跑步12次56.39km，平均跑量4.7km/次，其中7次5km以上跑步，6次为5km迷你赛，用赛事推进跑步进度，点亮中阶跑者第二颗星。
- 坚持星球演讲GALA营22/22 坚持星球演讲GALA营30天在22号结营，虽说有些付出，可抓的太多，效果没有达到预期，考虑断舍离。
- 科目四测试通过，静待周五上战场3/4 90天的驾考目标算是完成了，离拿到驾照就差这个星期了。
- 暑假的一个月只觉得路漫漫其修远兮~变着法子跟小小房子翻跟头、做游戏、练字、画画，几十年吃奶的力气都使了。有个好处就是变着法做早餐，次数和质量都直线上升，搭配着美腻的鲜花，幸福感爆棚！
【8月】
- 词汇课作业
- 语法课程学习不低于6节
- 萨提亚2/3阶课程共8天
- 蓝心饭团分享
- 整理小小房子成长档案
- 回妈妈家待几天
- 合肥马拉松报名
- 教师场跟进沟通
- 结伴看电影
- 课件视频素材查看
- 每周至少一篇原创文章
分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
2018目标
- 参加一次马拉松
- 厦门丽江旅行一次
- 国际义工旅行一次
- 践行断舍离、极简主义
- 认真阅读同类经典文学3本
- 与房先森做到无暴力沟通
- 熟练运用拆书技巧，并分享
- 能够与外国友人用英语熟练对话
- 每周至少3次运动，练出马甲线
- 与孩子一起运动，争取一起跑马
- 目标完成，从欲望清单中设置奖励
- 设置感恩清单，引导孩子一起完成
- 有一部阅读量1万以上的作品，重启公众号,
- 多打电话探望父母，尽力给他们更好的生活
- 烘焙水平稳定，提前计划食谱，做到高效营养
- 具备讲师资格（范围在时间管理、演讲及写作中，后加家庭教育）
- 从研习阅读同类优秀作品，到建立自己的写作系统
- 家庭国外旅行一次，与房先森沟通北极光之旅/探望圣诞老人
- 通过背单词做真题自己过专业考试，提前为毕业论文搜集素材
- 私人账户有10万元理财（不含家庭），筹备睡后收入来源
养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好
2019
参加环球旅行
英语6级
出版一本书
有稳定的“睡后”收入
跟房先森轻松做到无暴力沟通
小小房子无障碍英文交流
2020年
筹备一家三口的夏威夷度假
注：本文结构源于易效能，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图部分源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。