G159圆圆周检视

周检视2018第34周(2018年08月19日～08月25日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1泡脚4天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练3/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

阅读学习

  1#100讲33~35讲

  2#阅读《营养圣经》18章~26章并分享

  3#时间管理进阶2节

  4#听樊登《四时之诗》

  5#刻意练习打卡

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【2/7】

做早餐5/7

泡脚4/7

帮公婆清理冰箱

祭祀并请客

参加法会

销售葡萄

先生视频

社交

8.19祭祀并家庭聚餐，感谢公婆帮忙

8.20钱姐家帮敏取卡，民主生活会换大、小本（干 裴），参加刻意练习第二期打卡

8.21  ss数据平移，辅助大本，训练节目

8.22 数据平移，训练节目

8.23军训喊口令，送葡萄，数据打包

8.24步行街义演，公司视频抽查。组长替值日，敏敏送卡，先生、梅、娟视频

8.25晨会在去大觉寺路上完成，感恩琳莉帮我汇报工作。感恩丁老师接送，让我们在规定时间内到达目的地。活动结束公司又来视频抽查，为了那一天早日来临，伙伴们都重新回到课堂。

【情绪】

比较平稳，心情舒畅，有紧迫感

【小确幸】

家庭聚餐

盛世平移

组长替代值日

丁老师接送我们到大觉寺

义演

下周目标

1)健康:冥想 （打卡）、泡脚

  室内训练  每周3~5次，每次10分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)整理书房

4)阅读《营养圣经》（打卡）

5)时间管理100讲36~40讲

6)番茄钟25个

上周反思

健康：早睡2/7，需要调整，冥想7/7，室内训练3/7。泡脚4/7，精神状况不错。

饮食：以清淡素食为主，水果比较多

工作：辅助大本，3分钟分享，义演，义工。参加刻意练习第二期打卡，平移数据这两天比较辛苦，作业完成质量不高，整理工作没完成，事件没有合理安排好。

群打卡完成基本任务，阅读养成习惯。

爱在159，温暖培伴到永久！！！