成为你自己,武志红 引子

成为你自己,武志红

引子

表达你的攻击性和愤怒,但不能让对方为你的愤怒负责。

表达自己的愤怒,然后为自己的愤怒负责,而不是指责是你很坏,是你让我愤怒。

问题的核心不是表达攻击性,而是你的攻击性会被看见吗?有一份攻击性被理解,被接纳的体验吗?问题的核心在于体验。

表达攻击性有可能会破坏关系,也有可能会促进关系,但如果不表达攻击性,这个关系一定会死亡(平淡,乏味,没有生命力)。

攻击力向外走可能有危险,但如果向内走,只会更危险。所以我们还是要向外走,关键是获得不同的体验。



为什么感受不到能量球,两个原因:

①你的头脑在阻止感受,你惧怕(会对你带来痛苦,或者你觉得你的活力不好)你的活力,所以你不敢感受。

②你害怕被控制,对被控制特别敏感。

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