2020-2-5晨间日记

今天是什么日子

起床：6:39

就寝：前一天23:18

天气：晴

心情：不错

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1：设计了理财社群一节课的讲课思路大纲；补充了一点青少年部分的思路

2：做了3组核心运动+10分钟打拳；

3：报名了橙为第9期训练营

改进：

暂无

习惯养成：

1：坚持冥想，随时冥想

2：坚持读书/听书

3：坚持更新晨间日记

4：坚持每日（室内）活动/运动

周目标·完成进度

1：每日更晨间日记（2/7）

2：每日冥想（2/7）

3：一周至少运动20分钟以上3次（2/3）

4：设计理财社群的每节课程的讲课思路（4/21）

5：每天听书/读书30分钟以上（2/7）

学习·信息·阅读

学习：报名了橙为

信息：肺炎疫情确诊病例继续飞速增长；火神山开始接病人了。

阅读：听了樊登老师讲的《怪诞脑科学》一书

人类的大脑是不完美的，在思维和记忆方面是有缺陷的。

人类的信念并非天生就有的，也是极易受到他人控制的，眼见为实并非真相。

健康·饮食·锻炼

饮食：吃饭的量控制得还不错，荤素搭配合理，消化也还不错。

锻炼：核心+有氧，虽然心跳有点快，但是运动完身体很舒畅。

人际·家人·朋友

没有特别的内容

工作·思考

暂无

最美好的三件事

1.家里储存的物资依然够吃，而且做出来效果不错

2.运动完很爽

3.睡觉很安稳

思考·创意·未来

创意：暂无

未来：已经报名去橙为学习社群运营。

成功日志：3-5件有收获的事务

1：写成1篇课程内容大纲&补充一点青少年部分的思路，并报名了橙为。

2：坚持冥想，获取平静。

3：继续坚持晨间日记，总结前一天的内容，有了一些记录与思考。

4：做了核心+有氧运动。

5：听了《怪诞脑科学》一书。