2018-07-03

以下是和某位大神的聊天记录，内容有删改

这篇文章的观点是功率书作者之一的Hunter Allen支持的，但却是功率书另一位作者Andrew Coggan所反对的，现在功率训练教练的大本营里，激进派功率训练教练都挺Coggan，保守派教练都挺Allen，反正结合我自身的认知，我是挺Allen的，所以好几位挺Coggan的教练都跟我掰了...

总之，没有生理学基础，训练的基准的准确性一切都免谈。现在功率训练主要都是业余界里那些四六不懂的在瞎折腾，反正在专业和职业运动领域内，各个职业队，以及各国的国家队，功率训练都是以生理学基础为基准的。

心率训练在进入无氧代谢强度后，没有任何参考价值，但是功率计能很好的量化肌肉的实时输出。

功率训练并不是以功率计的出现为导向以及作为训练系统出现的，上个世纪的七〇八〇年代就已经在进行功率训练了，无论是国内还是国外，都是这样，只不过这几年被产品舆论给带歪了。

从最初的运动员选材就要进行功率测试，只不过是专用的功率车，任何体能运动项目的运动员都要进行功率测试，不限于耐力运动或者爆发力运动。

只不过近些年功率计作为容易携带和方便检测仪及储存数据的工具问世，引发了功率训练的热潮。

实际上使用功率计训练和专业的功率训练是两码事，前者是纯粹的看肌肉实时做功，后者是在生理学基础上监测肌肉的实时做功，是完全不同的理论和知识体系的运作。

要看第一乳酸阈值点的位置，第二乳酸阈值点的位置，第一二乳酸阈值点之间，随运动持续时间，功率心率的耦合程度，即从一个侧面来看乳酸清除能力。

血乳酸是关键。所以这么多年了，离开专业比赛的环境，对我来说，功率计是非必要性的工具，有这个东西也就是看看实时输出，对于体能的提升和训练的进阶，没有实质性的作用，毕竟都是脱离生理基础在看肌肉爆发力，这特么跟健身房里的健身爱好者没什么区别。