十七、我还能相信他吗
延续上集，在婚姻出现问题以后，我们要如何面对。
（一）厘清那条底线是什么
找到不可跨越的那条底线，我们需要让左脑做决定，右脑的感性思维容易干扰你做出足够理性的判断。
拿出一张A4纸和一支黑色水笔，其中一面“我留下来的好处”，翻开另外一面写“我不留下来的好处”，（千万不要写坏处，这样会引发右脑联想）可以天马行空，或者只有一个单词得来写，不着急，可以给自己一个星期、或者一个月的时间来慢慢填充。随着你慢慢写，你会发现你的思路越清晰，而且记下来的好处还在于，当你看这张纸时能回忆起点点滴滴，帮助自己做澄清。
在一个月以后，你写完好处，开始做决定。
当你决定留下来的时候，你要把所有的眼光放在留下来这一页纸上，随时当你觉得害怕或者怕自己做错决定的时候，就回来拿起这张纸，重新把好处、高声得读出来，再次厘清，再次确认，再次说服自己。
反之亦然。
（二）承认自己是有情绪的
允许自己足够长的时间来疗愈伤口，允许自己有情绪。
根据统计来说，面对情伤，疗愈时间大概是6-12个月。允许自己在想哭的时候哭，尽量把情绪宣泄出来。
（三）如何消化被背叛的情绪
在原谅先生留下来之后，被背叛的伤害会席卷而来，导致情绪异常备受煎熬。在这种情况下，建议找一个安静的时候，两个人都坐下来，告诉先生，给我一点时间，我确实非常痛苦，确实受到了伤害，我有的时候可能会变得特别刻薄，有时候可能会脱口而出伤害的你话，我希望你明白这是我需要消化的情绪，我控制不住自己，请你给我时间。
慢慢你就会发现你的情绪和频率就会减少和降低。因为你要允许自己有情绪，而且让这个情绪有一个出口。如果不允许的话，就会发现情绪今天出来一点明天出来一点，出轨方会觉得永无宁日，而你也会一直被情绪困扰很难过。这些时间和情绪，也是出轨方亏欠的，理应承受。
（四）不要把为了孩子成为冠冕堂皇的理由
不管你有多痛苦，又舍不得离婚，为了孩子都不该是你留下他的唯一理由，这样的说法等于是把所有的责任和情绪压力，一股脑地转移给了孩子，孩子会感到莫大的恐慌。年幼的孩子不知道如何应对这突如其来的压力，可能会疏远父母，或者抛弃自己，影响上课注意力、成绩、人际关系等。
承认自己需要这段婚姻、承认自己需要这个舒适圈不丢人，不要把压力丢给孩子。
十八、优雅的转身离开
经过平复期，你发现无法原谅对方的背叛，感到婚姻走到了尽头，该怎么离？
强调：你需要优雅的转身离开，因为不优雅的姿态只会让你失去更多，包括自尊。
（一）不要波及孩子
对有孩子的家庭来说是这样，每天争吵让孩子生活在阴影之下，身心俱疲，倒不如离婚，让安宁重新回归，即使它已经不完整。一个平和的离婚，远比持续争吵好得多。
不要在孩子面前数落配偶的不是，不要剥夺他拥有完整亲情的权力。（不要对孩子泄愤）原本孩子最相信的人，变成了抛弃他的人，这种被遗弃、抛弃的感觉会瞬间改变孩子的自我价值，他会认为自己是个不配拥有幸福的人。
所以，即便不能给孩子完整的家，也需要给孩子完整的亲情。
（二）两个人一起向孩子说明事实
在家庭发生变故后，如果家长不能客观向孩子说明事实，那么孩子就会一直活在忐忑与猜测中，产生巨大的压力和伤害。3-6岁的孩子最容易产生的社会化情绪心理是：罪恶感，认为父母吵架，家中不和是自己不乖的原因。不但有可能会产生生理不适，还有可能会产生心理问题。
为了避免孩子的误解带来长久的伤害，必须要把话说清楚。找一个天气好气氛好的时候，两个人一起对孩子把话说清楚，告诉孩子不是他的错，父母只是不再相爱了，但是仍是他的父母，都爱他，可以随时看见、打电话给父母。
然后允许孩子消化他的情绪，允许他生气、忧伤、发脾气，就像允许你自己消化情绪一样。
可以在之后找一个相对平静的时候聊一聊，告诉他大家都很难过，知道他很生气，需要时间来疗愈伤口，尤其是大一点的孩子（8.9岁之后），一定要把他当做一个大人一样来沟通，他有为了他的失去而忧伤的权力。
（三）尽量避免孩子生活环境的变动
有些时候，为了避免触景伤情家长会带着孩子变换环境，但如果孩子没有超过15岁，生活环境的变动对他的冲击将是巨大的。已经被剥夺了在父母羽翼下单安全感，又要重新适应环境，压力不言而喻。
因此，就需要更成熟更历练的你，把回忆的负担暂时承受，让时间疗愈伤痕。
（四）婚变之后，我该怎么办？
不要在离婚的时候为了争取利益而撕破脸皮，也不要在离婚的时候因为赢得自尊就选择净身出户，因为恢复单身以后，需要花钱的地方还有很多，应当合理得争取应有的保障，哪怕这个过程像是重新撕裂伤口，让你直面薛琳琳的事实，但为了今后的生活，一定要争取。
处理完之后我们做怎么做呢？
首先，尽快建立一套新的生活秩序。不论你今年多大，30岁还是60岁，你需要建立新的生活秩序，最好秩序化一些。拾起自己的兴趣，比如画画、普拉提，将新内容填到新秩序中。精心打扮自己，光鲜亮丽的出门，重回社交圈，充实自己的生活。
其次，找到一个垫背的人来消化你的情绪。比你更惨的可怜虫，比如某明星，这么美丽、优秀的人一样会遭遇情场失意和辜负，你绝不是最可怜的人。
在婚变后，生命的水流如果真的要流向谷底，我们要学会顺势而为，坦然承受，不做无谓的挣扎，积蓄下一次再跃起的能量。
十九、如何处理再婚后的家庭关系和经济关系（二度婚姻）
事实上，不少人第一段婚姻不幸，却在第二段婚姻中找到了幸福，所以不要戴有色眼镜看待再婚，人人都有追求幸福的权力。
（一）再婚者的心理真相
再婚者的心理真相：第二度婚姻所要面对的现实问题比第一段婚姻要多，因为都从婚姻中待过，因此对婚姻有了自己固定的感受和看法，这些固定的情绪记忆，有些甜蜜，有些苦涩压抑，都会成为在婚后的平量坐标。不要担心你被对方拿来和过去做比较，这种心态不是贬低，关键要积极看待。做比较的心态有可能失衡，成为阻碍，因为我们太害怕了，一旦有蛛丝马迹，就会拉响警报，备战。要让这个坐标成为积极的坐标。
中年再婚的家庭中，很少有建立家庭经济共同体的需要，且如果双方都有了较大的子女，因此，再婚前，双方应该理性得沟通，讨论经济和财务应该怎样处理才是有效避免此类矛盾的方法。
（二）后把后妈怎么拿捏对继子女的管教
再婚的的夫妻双方可能有前段婚姻带来的子女，如何处理和调节无血缘关系手足间的纠纷需要更加慎重。首先，要理解前孩子是受过伤害的，因此孩子会比较有敌意；其次，在他接受新爸/妈时，会觉得自己背叛了亲爸/妈，他会有罪恶感，给他时间来消化。
首先、要肯定/夸奖他的亲生父母，不要让孩子觉得你是他的敌人；
其次、不要阻止孩子去见他的亲生父母。帮助他跟亲生父母联系，让你自己和孩子建立起情感联系；
再次、给孩子多一点时间。孩子不愿意叫爸爸妈妈，因为在潜意识里感到，称呼意味着背叛自己的亲生父母，这会激发负罪感。给孩子多一点时间，让你自己成为孩子表露感情的一部分，成为孩子的支持系统，是最聪明的做法。
当你做到能关爱自己的孩子，关爱非你亲生的孩子，最终这场战争，你会是赢得一方，因为——第一，你让你自己减少了很多情绪方面的困难；第二、你都不知道你是那么一个懂事的大人，你的配偶会怎么感谢你，如何感激你而爱你，你付出一分，他会给你十分。
二十、重新回到两人世界
空巢后的夫妻之道，如何给这个阶段的夫妻关系加温？
（一）建立新的“厮守关系”
重新学会相处是必须的，从一个近距离、短时间、两人都向往、都不担心面对的旅行开始吧，这场旅行务必能让你们卸下肩头的担子，不会产生焦虑的情绪，记得挑个好天气，不要走太远的路，吃得好一些，美食使人心情愉悦。建立起新的、开心相处的经验，成为美好的回忆。
（二）重新发现彼此
成为彼此最好的朋友。时间教会你们，不再害怕说真话，说想说的话，哪怕吵一架，都是确认彼此关心的方法。
（三）培养兴趣的事情来做/成全老伴儿兴趣
改变发型、改变穿衣风格、减肥、换壁纸……用崭新的细节迎接婚姻中崭新的阶段，退休在家以后，不要总觉得无聊。此事，培养一个让自己重燃热情的兴趣再合适不过，如果能同时成为你们两人的兴趣，不仅能延长接触时间，还是能重建两人世界的契机，是很快乐的事情。或者，各自找到了不同的兴趣，要给彼此空间。
（四）老了以后的相处
女人会变成一个老妈妈，男人越来越容易像个小男孩儿，此时的他尤其有撒娇的冲动，希望你能宠一下他，你们相互扶持走过的这些岁月让彼此成为无法替代的存在，互相依偎中，你们能感受到相依为命的重量。
（五）性生活
虽然没有激烈的性爱，但你们依旧可以用爱抚、拥抱、亲吻来传递亲昵的信息，偶尔享受温热的性生活也能放松身心。找到你们最舒适的方式，我们更从容、确定我们拥有彼此。
好好享受你们人生中最为宽松、缓慢的一段时间吧。
祝福你，不管在婚姻的哪个阶段，都拥有婚姻当中的幸福、美好和身心安顿。
—完结—