记录与反馈 《非暴力沟通》

我很喜欢你认真努力的样子。❤

学习篇

      按照约定坚持的第一天6:30起床，7点多到达图书馆。事实证明，无论你起的多早总会有比你更早更努力的人，清晨图书馆旁的小木凳上已座无虚席，绕图书馆溜达一圈才找到一处阴凉地开始晨读。大概是最后一周大家都开始争分夺秒复习啦！列好计划表便开始一天的学习，可能由于太久没有晨读了，竟觉得有些疲惫，便在图书馆小憩了半小时，才开始复习。

    总喜欢坐在靠窗的位置，尽管是从二楼一层层找到四楼。因为觉得在学习的时候有风的吹拂总会是舒服的感受。

成果√上午复习了两章毛概                                          下午听完一本《非暴力沟通》                          晚上继续一章毛概以及日语一课单词 

❤听书收获的观点：

①当一个人生气的时候一定是自己的某种需要没有被满足。

②要学会全身心倾听，做出合适的反馈。

③学会把自己的需求表达出来。

④不带评论的观察是人类智力的最高形式，不要轻易给别人下定义。

❤非暴力沟通的四步骤.                                          1.学会观察，区分事实和观点。               

      2.学会体会和表达自己的感受。喜欢隐藏自己的感受都是因为受过太多忽视。同时学会既表达自己，又关心他人。                       

    3.要找到感受的根源：自己的哪种需求没有的到满足。要体会自己和他人的感受和情绪。 

    4.请求帮助。说清楚想要什么和不想要什么，具体说明希望对方怎么做。

听书笔记~

图片发自App

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说话的魅力！

  生活篇

    从看到过一篇文章，才知道原来朋友圈是可以关掉的，大概前天关掉的朋友圈，节省下来很多时间去干自己喜欢的事情，听听歌，听听书，刷刷知乎，，qq里700多天的达人也突然掉了，大概是真的可以戒掉刷动态的习惯啦，不去关注别人的生活动态，专注于自己的生活倒也是一件幸事吧，觉得今天是很充实的一天，不说学习上收获有多少，至少自己学习时的专注程度是有提高的，这样就感觉很好。

感悟篇

    突然看到别人的动态中谈到了人际关系，反思自己也一样，不太会处理，所以习惯了一个人去干很多事情，甚至觉得和别人一起有些阻碍自己的步伐，幸运的是也还有可爱的人愿意陪着。但是感觉自己也很难和她人交心，不太善于和他人交流，以前总想着认识新的朋友就能慢慢发展为很好很好的朋友，到了最后感觉所有人就都是只是认识了一段时间呀，然后就又陌生了。也很懒得去找熟悉的朋友聊聊，不过那些朋友是会一直在的就好啦~有时间还是该和老朋友聚聚呀！友情和爱情一样都需要时间去经营呢。

    现在想想，其实也没什么吧，在无人问津的日子里就好好修炼自己呀~ 你若盛开，清风自来~

    同时还有一个道理该铭记：首先要学会付出呀，要学会多为她人思考，多主动。就像今天在《自卑与超越》一书中听到的“要学会合作呀”，在合作中要多付出。相信这样子也会有不错的回报吧~

    最近也有在学习一些处事方面的书籍，并在生活中试着实践啦。

感恩篇

    突然觉得自己其实很幸运了，感恩❤            明天也要一样努力呀~  晚安❤                      坚持！