长痘和月经不调、不孕症患者都有哪些注意事项？

答：长痘、月经不调和不孕症，是目前门诊最为常见的病症，综合以上所述，这类患者尤其须注意以下几个方面，对治疗能否痊愈至关重要。

第一不能剧烈活动，不能熬夜，要劳逸结合。如跑步、跳舞、爬山等剧烈运动可以导致气血上逆，从而引起长痘加重、月经提前和月经量多（出汗过多则会引起月经量少甚至闭经）、经间期出血等。（乳房疼痛患者也不宜剧烈运动）。

第二要遵守饮食禁忌。不能吃寒热属性过于极端的食物，如辛辣刺激的辣椒、虾、生葱、蒜等，会导致长痘和月经提前、月经量多或量少；不能吃过于寒凉的冷饮，以及苹果、梨、香蕉等水果，会导致手脚冰凉、月经量少、月经推迟甚至宫寒痛经、不孕症等；不能吃糖、甜食和过于油腻的食物，如肥肉、奶制品、甜食、含有糖的食品、蜂蜜等，会导致长痘、发胖、痰湿聚集、白带增多、月经紊乱、内分泌失调等。

第三要注意不能接触太多的水湿。包括不能喝水过多、尤其不能喝冷水；不能频繁洗澡、洗头、游泳、冬泳等。秋冬季每周洗澡一至两次即可（西安地区），洗头两到三次，春夏可适当增加次数。过多则会导致体内水湿增加、阳气郁闭或者过度消耗，从而引起手脚冰凉、月经量少、月经推迟甚至宫寒痛经、闭经、不孕症等。

第四不能盲目胡乱服药，尤其自己不要擅用具有药物作用的食物，以免对医生开的中药产生对抗或破坏。如阿胶、蜂蜜性质滋腻，薏苡仁、红小豆性质偏凉，阳虚宫寒、脾虚寒湿患者皆不适宜。如红枣、枸杞子、元肉等性质甘温，脾湿胀满、肝火内盛等患者皆不适宜。

第五要远离电脑、手机等电器的辐射，必要时调换工作岗位甚至辞职静养。实践证明，来看长痘、月经不调和不孕症、胎儿畸形、胎痿不长等病症的以银行、财会、统计、设计、预算、工程制图、IT等行业居多，以经常使用或销售电脑、手机等电器的行业居多，这是因为长期的电器辐射，会造成精子畸形和排卵异常，会导致人体的内分泌失调，如果不远离这些致病源，病也难以治愈。

最后一点，女性患者爱生闷气、多思多虑、犹豫怀疑、心性不开，这也是影响治疗的一个重要方面。古人云：“宁治十男子，不治一小儿；宁治十小儿，不治一妇人”，是说女性的疾病难治，有心理因素作祟。因此要求女性患者治病时要全力配合医生，有问题及时沟通，有郁结及时化解，家庭有矛盾、夫妻失和的要夫妻谈心、夫妻同调，工作环境不好、有工作压力的要调换岗位或者辞职静养，保持心情舒畅，不要有心理负担，这样才能促使疾病早日痊愈。

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