“梅雨”季节是心血管疾病高发期！如何预防？

梅雨时节

眼下正值江南一年一度的“梅雨”季节。每年6月中旬和7月中旬间常有一段连续阴雨时期，降水量较大，降水次数较频繁，这时正值江南梅子黄熟季节，故称“梅雨”。专家提醒，气候变化无常、气温忽高忽低，很容易使人体交感神经系统发生紊乱，对于患有心血管疾病的患者而言尤其要警惕，稍有不慎，很容易诱发冠心病、风心病等各类心脏疾病。

每年的“梅雨”季节，我国长江中、下游地区有一段连续阴雨时期，降水量较大，降水次数较频繁，阴晴不定、高温湿热的气候让心血管疾病“蠢蠢欲动”。

进入梅雨季节时，天气变幻无常，容易发生多种疾病，心脏病患者尤其需要注意预防，坚持打好心脏的“保卫战”。

首先，梅雨期气温和气压变化快，梅雨纷纷，湿度大，会影响身体局部组织供血，使风湿病患者关节疼痛加重。不过很少有风湿病患者知道，风湿病可侵犯心脏瓣膜，造成风湿性心脏病（简称风心病），导致瓣膜病变、房颤、心力衰竭等严重的心脏疾病。

其次，由于梅雨季节环境因素的改变，空气中的湿度、温度和气压的变化会导致心脏病发病率升高，例如，气压低的情况下普通人都会产生胸闷的症状，如果心脏病患者更可能会产生憋闷，气喘等不适。

此外，室外温度高、室内有空调温度低，室内外温差大，也会产生不舒服。血管由扩张到收缩，容易对心脏产生影响，比如，以前有高血压，有冠心病、心力衰竭等心脏疾病史的患者病情都可能会加重。因此早期积极预防和治疗对于心脏病患者显得格外重要。

对于梅雨天心血管疾病的预防，特别要提醒广大心血管疾病患者：梅雨季节的心血管疾病预防要做到以下几点：

1、梅雨季节如何预防心血管疾病1环境调节，保持室内通风

心脏病患者要注意，设置好室内的温度、湿度，可以减少疾病的发生。室内保证每天2次通风去湿，时长在10分钟左右，利于空气流通，增加空气流动，减少出现胸闷等不适症状的出现。

2、调节饮食，多吃新鲜清淡食物

据研究表明，空气湿度过大时，一些细菌和病毒就会加快繁殖和传播速度，而当空气湿度高于65％时，病菌繁殖滋生最快。梅雨季节，温度较高、湿度大、蚊虫较多，细菌病毒容易污染食物，要避免吃一些油腻、生冷的食物，饮食尽量清淡点。

这是因为如果吃到被细菌污染的食物会造成感染，最直接的是胃肠道的感染，但是有时候感染也可以入血，造成血液的感染，从而感染到心血管细胞，导致内皮的损伤，导致内皮的功能发生变化，可能会行成血栓、激活血小板，从而造成脑梗、心梗。

3、多喝水，避免血液粘稠

​温度高会导致出汗多，丢失水分和一些离子，需要及时补充。如果不及时补充，会导致血液黏稠，出现血栓，加重心脏的负担，引起心血管疾病或使已有的疾病加重。但心脏病患者过多的饮水也会加重心脏的负担，切记喝水一定要适量，保持体内液体的平衡即可。

4、及时调节心理

黄梅天还要注意心理的调节，黄梅天湿度大、气压低、人们容易产生各种压抑、焦虑、烦躁等情绪。对于心脏病患者来说，本身患病的因素加上心理的作用，很容易诱发心脏病。此时，心脏病患者要注意心态的调节，对于环境的改变，不要产生烦躁。

综上所述，梅雨季节，心血管疾病患者应更加积极地控制血压、监测血糖、调节血脂，戒烟限酒，控制饮食，降低体重，规律生活，充足睡眠，调节情绪。在梅雨时节切不可忽视心血管疾病的防治，争取早发现、早治疗，切莫延误治疗的最佳时机。