内向者的福音——实操手册

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作者陈藤予，上班族 / 独立作者→坚持瑜伽｜痴迷阅读｜。

温馨提示：本文字数为1215个字，全文干货，通过读《内向者沟通圣经》的书评。

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当你无法与自身思想和平共处，你们开始说话；当你们无法继续栖身于心灵的孤寂，你们将转而栖息于唇舌，而声音成为一种娱乐与消遣。——纪伯伦

可以说人与人之间的差别是很大的。有些人获取能量的方式是与人交往，而有些人正好相反，独处才能获得能量。那么关于内向性格和外向性格并么有好坏之分，但外向性格的人更容易与人交往，这对于内向性格来说，确实需要勇气来做的事情。可以说，两种性格与生俱来的擅长领域并不一样。比如，外向型性格的人喜欢与人相处，先说后想，说出自己的想法，充满激情，随意与朋友和陌生人分享自己的个人信息，喜欢口头交流多过书面、注重广度等；内心型性格的人则更喜欢独处、先想后说，在心里思考自己的想法、含蓄内敛，只与限定的人分享自己的个人信息，喜欢书面交流多过口头，注重深度。但这个天生的不同是制约内向型性格的人成长的借口，或者是说成“障碍”更合适些吗？

这本书告诉你，其实内向性格是可以管理的。

如果你是内向性格的人，本书会告诉你，如何去管理自己的内向性格，让与生俱来的性格更好的转换，而不是成为自己避世的理由，而如果你是外向型性格的人，那么本书会让你更加理解内向型性格的人。

困扰内向型性格的人有因不懂说“不”超负荷工作，过度紧张引发身体不适，社交让内向者身心俱疲，不想说话被别人认为是愚蠢孤僻，爱倾听被别人以为是优柔寡断，只想安静被别人以为懦弱，相信很多职场内向者都深有体会，因太低调，想法无人关注，错误的沟通，失去了个人力量等等。

如果你是内向者，这本书将是你的实操手册，告诉你该如何摆脱困境。只有迫使自己走出舒适区，才能够发挥潜能，看到改变。

新东方大家应该都知道。记得有位讲师上课时候，幽默生动自信，妙语连珠。一堂课就是一场视听盛宴，身心都感到愉悦，让人对这位导师的魅力折服。课后，有同学去提问，却发现这位导师和上课时候差别太大，回答问题支支吾吾，视线不断闪躲等等，让人不禁怀疑这是同一个人吗？其实这就是4P的力量，这位导师是一位名副其实的内向者，之所以能有课堂上的精彩表现就在于认真的实践4p法。课后的回答有太多的不可预测，没有能够提前准备故而才会出现以上的反应。

那么什么是4p法？

顾名思义，准备（preparation）、展示（presence）、推动（push）和练习（practice）。有意思的是，这4个方法分别对应了前面的4个陷阱，从而将其一一攻破！

·准备。哪怕是一点点准备都可以缓解紧张情绪。

·展示。关注当下，给人留下正面印象。

·推动。这是最重要也是最困难的一步。勇敢走出自己的舒适区，挑战不熟悉的技巧和领域，迈出第一步，你就成功了90%。

·练习。抓住一切机会练习在第三步中get到的新技能，使其不断强化成为自己的习惯，再次进入舒适区。练习是成功适应外向者占主导的世界的关键。

这样，通过4个步骤的不断强化与循环，新的技能和领域不断地被学习和接触，内向者自然就会逐渐走入别人的视线，并且以其特有的内敛、沉静的气质成为众人瞩目的角点。

如果你的下属或者同事是内向者的话，同样可以使用4P法指导工作或者与其沟通，会有意外的惊喜哟。