非常感谢老师在玩家班解答我的问题。
问题 ： 我发现老公其实人还不错。虽然现在我们的关系冷漠，但是做了舒缓，好转了。他做的好，我都能感觉到！我是想要感赏他，却害怕感赏他！觉得自己并不想要和他在一起，他是好的，总觉得他不是我要的！
这么多年以来的相处方式，让我觉得他不会是我要的特质。心想，既然吸引力法则说可以吸引到你要的，而且我要的特质宇宙粑粑是有存货的。所以，总想着找个有我要的特质的人和我相爱！请问怎么解决？如何相信他会是像我要的特质一样对我呢？
听了老师回答以前。我是觉得自己已经在做着了，为什么老公还没有变成我要的样子呢？他会不会变成我要的？可是我一直觉得他不会变成我要的样子！我是一边修炼想他变一边害怕他不会变成我要的样子，一边觉得他不够爱我！
是的。我还没有放任他，我的情绪起伏也会因为他对我做了些什么（不会离婚）或者你不做什么而影响。不止这样而且还在推翻。看到他偶尔好的一面，却一方面却一直聚焦他不够爱我！既然我聚焦在他不够爱我的点上，难道他能超越吸引力法则，难道他能抗旨不遵吗？
我们的婚姻9年，九年里我一直以他的行为去认定他不够爱我，这一切其实就是我自己吸引来的。因为他的一些行为未能达到我的标准，我就认定他不够爱我！
老师说的对，他用他的方式付出，一直被否定，久而久之就没有心再想付出了。对换做我也会，我一直用心付出，却收到你的批评，当然也会泄气咯，干脆不付出了！是的，老公辛苦你了！
这一切其实我就是个问题，到今天我都还没有真正接纳自己就是问题本身（聚焦），接纳这个实相（想要马上扭转他）和把实相回归己身！
我应该解决的就是我自己是个问题本身！会觉得我的伴侣不够爱我，做得不够多，做得不够好，也是因为不够爱自己。这个问题没有解决，就算给我换了另一个伴侣都好，依然会出现同样的情况，因为场在型不灭！
我能做的就是选择放任。不要再想着去改变/控制他，以前用行动，现在看上去的是用能量（其实还是一样行动论化能量）哪有差别吗？
老师说我太着急，太用力了！是的，老师！
做了一点点功课，就去检查对方有没有改变，就在检查是不是变了。老师完全说出了我的行为与想法！
你一直翻锅盖检查看饭煮熟了没有？什么时候会煮熟？到底什么时候会熟？饭熟了自然就会嗅到饭香味的，不用你一直去检查！
我就不小心掉入了这个死循环陷阱，希望他变好 —＞又害怕他不是对的人 —＞做练习，去看看他是不是对的人 —＞检查是不是对的人 —＞发现还不是对的人 —＞又害怕他不是对的人
虽然当时你是因为匮乏走入婚姻，那么现在你是要选择继续匮乏走出婚姻还是丰盛的走出婚姻！-紫雨老师问
既然是在修炼的路上了，当然我要选择丰盛地走出婚姻啦！
什么叫丰盛的走出婚姻？我想了好久！丰盛走出婚姻就是，离开的时候是心怀感激，是喜悦的，是觉得轻松的自在的，开心地朝着自己想要的方向走去的！
选择了丰盛，那么就应该好好回归自己，好好重新修炼！
接纳现状，接纳现状是自己搞砸的，搞砸得让我自己都很难受，搞砸得一件也不留。
不要再聚焦他改变了没有，不要再聚焦他不够爱我，不要再聚焦他是不是对的人。把力量收回到自己身上修炼自己！
现在借事炼心，到你修炼到一定的程度。饭熟了自然就会嗅到饭香味的，实相会主动找上门！不用你去检查的！
对谁也一样，宇宙粑粑自然地会送上一个我要的！
我只要在修炼的时候，遇到打击，就当着借事炼心，提醒自己，愿景是什么！只要往我要的方向去，不要再管身边发生了什么事！
-聚焦我要的愿景，聚焦在爱我的人一定会来到我的身边，不要管时差！（破时差的舒缓：我爱的人也爱我的人其实也在修炼调整自己，我们相遇的时候也是最佳时机！）
-放任他人做他自己，我也做自己！
-不再检视是不是改变了，是时候，实相就会送上门，根本不用我去找
-做好自己的本份
谢谢紫雨老师的解答！我明白了，修炼不是为了改变谁，改变谁，自己有问题，问题还是依然存在！我要改的是自己的想法，聚焦点，放慢脚步！从匮乏到丰盛才是我要的！
练习：1. 自我感赏，感赏他人
2. 转换聚焦方式-舒缓-放任
3. 耐心等待宇宙粑粑安排
现在我得到老师的指点，也知道在修炼过程出现了什么问题！现在更看清楚自己是怎么死的！我相信自己一定会越来越好，越走越清晰！因为紫雨老师一直在我身旁！
谢谢老师！爱你！