being & doing

前篇写到，有了娃之后，我大概有长达两年的思维混沌期（或许直到现在也没有完全recover）。主要体现在：思考力下降，容易焦虑，大脑出现大量空白模块，好奇心消退。经历了一段比较低谷的时期。我大概从今年3月份开始坚持每天写日记，断断续续也在做time log。今儿回顾了一下，基本满意。至少算触底反弹了吧。

今儿这篇不写琐事儿和心情杂念了。写点自检。

1.搜集信息：Google&Wiki

特汗颜的说，作为一个software

engineering出身的工科女，居然这些年一直度娘。今年加入了一个coding club，才重新翻了墙。多了不说，感兴趣可以看这个：

使用Google自学如何高效使用Google

https://www.google.com.hk/search?q=how+to+use+google+effectively&spell=1&sa=X&ved=0ahUKEwitvMzt6I3OAhWBEpQKHfUtBoAQvwUIGSgA&biw=1216&bih=683

（留个坑：如何应用极简主义来对待信息分类检索）

2.读：只看经典书，做读书笔记

每次认认真真翻豆瓣的评价，再列每月书单计划，读前再筛选。

另，推荐几个我最近用的记读书笔记工具：

bamboo spark（电子笔记本，一位90后推荐的，手写流畅自动生成可编辑的电子文件）

everclip（手机里将剪贴板的文字自动生成到evernote中）

clipboard historty（功能同上，chrome可用，可提供云备份）

（挖个坑：如何有效提取笔记）

3.想：利用dark time思考。

“看书记住的只是记忆，只有靠推理才能深入理解一个事物，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”，你走路、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。这段时间看起来微不足道，但日积月累将会产生庞大的效应。”——《暗时间》刘未鹏

另外，思考是个治疗焦虑最好的方式啊啊啊。我必须得说。一开始是随便想点什么。今年大行丢了，每天上班走路或者打车，路上一般听点音频，然后放在脑子里时不时琢磨一下。后来会根据一些特定的topic来思考，但没什么目的性的思考特容易走神。comfort zone走出来真是不易，效果还是不太满意。

4、写下来，写下来，写下来

最近阶段的问题是，我的思考的习惯逐渐建立（虽然效果一般吧），但输出还是太少了。而写下来对于思维康复训练写下来真是太重要了。写下来的过程是对思维的备忘，也是对思维的缓存。要以写促思，计划是用坚持写作的方式来达到促进思考的深度，目前不限体裁和字数，日拱一卒，坚持为上。

5.时间管理：老生常态，从大学就一直无数反思。最近的体会两条：

一是一定要给一些重要但不紧急的事安排整块的时间。要提前列支一下未来的计划，这样就有长时间的准备期。

二是写下来。老生常谈的time log，只有坚持才发现多重要。

6、学习框架：学习一项知识，必须问自己三个重要问题：1.它的本质是什么。2.它的第一原则是什么。3.它的知识结构是怎样的。

（挖个坑：知识框架）

7、习惯养成：认识到习惯的改变绝不是一天两天的事情，承认它的难度。另外要常常自省。

（挖个坑，刻意习得）

最关键：第一步靠了解，逐步扩大“看见”自己的范围，包括那些看不见的盲点和回避去看的防御点。当“意识到”、“看到”问题的时候，就已经精进一大步了。it's more being than doing.但必须在doing过程中才能更能理解being，而不是盲目活在try to be之中。第二步靠行动来拯救自己。大道至简，坚持为上。当doing成习惯了，意识到了更大的世界不是空间的，而是时间的。带有郑重其事的态度对待生活，内心体验就逐渐丰富了。

麻，我快醒了，写差不多得了