晨间日记一一减脂健身（五十四）

20190704,起床5.58分，天气越来越热了，注意身体健康。一、早晨一杯200CC柠檬水。二、称体重，61.10公斤，比昨天减0.2公斤。

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昨天饮食总结，早餐一杯咖啡，一个火龙果，二块蛋糕。中午鸡胸肉三两，鱼肉三块，一碗蔬菜鸡蛋汤。晚上两块鱼肉，一个素包子，一个鸭蛋。

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昨天运动总结：器械训练十分钟，打台球3小时，走路9568步，晚饭后6000步。