她是全球最贵肉体，4分钟“搞垮”一座城！1张私照令无数人直呼：无人能及！

人们常说，音乐无国界。 比音乐更无国界无差异的东西是什么呢？ 是美色！
听别人歌单时的你
提起德国老牌超模 Claudia Schiffer， 大家应该都不陌生。 作为超模黄金时代的“BIG 5”之一。
1990年，她被美国《人物》杂志 评选为世界上50位最美的人之一。 1995年，又被法国《Paris Match》 评为全世界最美的女人。 身价和吸金能力也一时无两， 是90年代最会赚钱的超模。
用“叱咤风云”这个词 来形容当时的Claudia一点也不为过。

在国内， Claudia有一个很动听的名字：雪花娘娘。 不光谐音她的名字Schiffer， 也恰好形容了她高贵又纯洁的气质。

1970年，雪花生于德国莱茵， 父亲掌管一家律师所， 不算大富大贵，但也是家境优渥。

她原本的职业轨迹是女承父业做律师， 又因为性格比较内敛， 所以少女时期的 她 就是别人眼中的学霸乖乖女。 不光懂法律， 还精通英语、德语、法语三种语言…

但万万没想到的是， 17岁某天Claudia在杜塞多夫蹦迪时， 被当时某个模特经纪公司的老板发掘， 无需铺垫，没有跌宕， 有颜有腿有胸有脑， 一出道就吸引了时尚圈的目光。 等朋友们再见到雪花时， 她已经是Elle的封面女郎了。


也就是因为这张封面， Claudia被执掌香奈儿的老佛爷 （Karl Lagerfeld）一眼相中

Claudia得到了人生第一份走秀工作 ——Chanel高定大秀。 那一夜，她的光彩几乎吞没了半个巴黎。 首次登场，她一个人独拥6套秀服。


何为殊荣？这便是殊荣。 Claudia成为了老佛爷最宠爱的缪斯， 没有之一。


Chanel连续10季的压轴婚纱look， Claudia都是闭场新娘， 这也成为她职业生涯乃 至整个人生记忆里不可磨灭的高光时刻。

浮光绝世，纱影神殿， 人们凝望、惊叹、感慨万分，掌声雷动。


没有新郎，无需王子， 雪花圣光绕体，嫁给了那个造梦的年代。

1990年春夏季， 首次登上Chanel的全球广告大片。

老佛爷甚至还让Claudia 以香奈儿女士被Serge Lifar 一把扛起的经典pose惊艳出场过。

这待遇，如今也无人能及。

他裁星云入梦，她披月华出尘， 最动人的好时光，最耀眼的两个人。 在老佛爷的指引下， 这个害羞女孩已能独当一面， 褪去少女青涩，添了美人风韵。

野性奢丽的Versace， 她从容微笑，美不胜收。


轻柔浅笑、娇态惹怜。


尤其是这身浅蓝短裙， 天姿国色，不可一世。


优雅高贵的YSL， 她半藏光影中，像是一幅传世油画。


一手插袋，红唇艳煞


Valentino的红裙 让Claudia在灯光中，犹如神祗。

经典T台数不胜数， 封面大片更是傲视群雄。

上过1000多个杂志封面， 是吉尼斯“上过最多杂志封面的人” 世界记录的保持者。

一路以来， Claudia没有任何负面新闻， 一直敬业如初。 她不光是时装设计大师们的宠儿， 也成了毫无疑问的明星。

曾经，她在罗马街头拍照， 短短4分钟， 四周聚集了过万人，交通一度瘫痪。

不仅如此， 维多利亚秘密第一个 Fantasybra 由她披挂上身。 1991年， 以1000万美金的价码 代言了美妆品牌露华浓， 打破了当年模特代言费的最高纪录… 更在伦敦博物馆独拥等身蜡像， 被誉为“真人芭比娃娃”。

然而在时尚圈地位与金钱双赢时期， 她却跳出舒适圈，开始试水好莱坞。
1994年在《Richie Rich》中 首次登上大银幕， 出演小少爷的替班运动教练Claudia， 大秀超模身材。

又在电影事业上升期， 模特生涯的巅峰时和导演 马修·沃恩（Matthew Vaughn）结婚了。

婚 后就慢慢淡出了大众视野回归家庭， 他们生了2女1男三个小孩， 一家五口住在郊区的老宅子里远离城嚣， 进入了人生的另一个阶段。

摇身一变，成了女商人 ——和Rizzoli出版社合作出书、 与意大利皮鞋品牌Auazzura推出联名系列、 上架自己的限量化妆品……

直到2017年， 为纪念兄长逝世20周年， Versace女掌门多纳泰拉将请Claudia出山门。 帘幕降下， Carla Bruni、 ClaudiaSchiffer、Naomi Campbell、 Cindy Crawford、Helena Christensen， 90年代传奇超模驾临。
金光四射，全场轰动

因为这一场秀， Claudia宣布重新复出。 复出后的她没有遗失过去的美丽， 身材依旧完美， 一身紧身亮片长裙穿起来， 也丝毫不见赘肉， 锻炼有素的肌肉线条极美。

即便是这样简单的套头毛衣加工装裤， 也能穿出不一般的慵懒与随性。 这诱人的眼神和年轻时相比 又多了一份从容与自然。

去年5月， 这朵“人间香奈儿”登封中国版Vogue， 年近半百， 世上的山茶花依旧为她绽放。


今年，再登英版Vogue 金发流光，红唇熠彩，复古迷人。

而且这一套风格极为独特的大片 掌镜者是她的丈夫， 不得不说，50岁的Claudia风采依旧。

20岁，她可以一笑倾城。 50岁，她仍能一眼绝世。


但不管时间如何流逝 Claudia在T台上留下的视觉盛宴， 才是永不过时的传奇经典…

看看Claudia50岁的身材是不是心动了？ 那就赶快健身+控制饮食， 塑形身材努力起来吧！
今天给大噶准备了 居家健身动作， 这些动作搭配有氧简直是健身小白的福音， 让你沉迷健身无法自拔~
动作1、 深蹲 1、腰一定要用力、挺直，绝对不能弯腰
2、下蹲的时候要找坐凳子的感觉，膝盖跟脚尖保持同一个反向
3、如果还是get不到，看下图后背和小腿在下蹲时候是平行的，自己照着镜子多练习
4、每次4组，每组20个 动作2、仰卧抬腿
1、平躺在瑜伽垫上，先让腹直肌尽可能拉长
2、抬腿时有意识的用腹部肌肉发力，使骨盆后倾
3、腿抬到最高处时候主动屈髋
4、每组20-25个，每次6-8组

动作3、臀桥
1、仰卧并屈膝，用手指掐住骨盆所在位置，这样能更好引导骨盆前后倾
2、在顶点时候收缩臀部和腹部，可以靠手强行让骨盆后倾去协助哦
3、每组20-25个，每次6-8组


动作4、静蹲
1、如图靠墙，腰背紧贴墙，头向前看，冬天墙会比较凉，大家注意加一件衣服
2、大腿与地面平行，小腿与地面90度
3、40-60秒为一组，每次4组


方法到位了！开练吧！
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你觉得Claudia“美不美”？