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韩国E杯女模“大象腿”抢镜爆红！10万网友批丑，却被反对派尊为：人间尤物亚洲卡戴珊！

插播！ 昨天有妹子后台发消息问我： 刚生 完孩子5个月，用 呼吸训练法 怎么瘦肚子？ 给你们！ FitTime教练团亲自录制的马甲线呼吸法塑形动作！ 有需要的妹子，扫码领取！

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好了，下面开始正题了！ 在你眼里
女生最好看的健身身材是哪种？ 纤腰翘臀，大长腿？浑身紧致？ 在这个追求“瘦瘦瘦”的年代 有一个女孩子偏偏反其道而行 追求 肉感的“前凸后翘”
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今天七七要带大家认识的妹子 就是来自韩国的超火的模特 金雅珠 亚洲的清纯颜 欧美式的丰胸翘臀 让无数网友大呼：可欲可纯人间尤物呀 因为傲人的腰臀比 她还被真爱粉们尊为“亚洲卡戴珊”
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什么样的“微胖”才是性感至极 金雅珠就给了完美的诠释！ 165cm，120斤 清纯而又“超级性感”的姑娘
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因为罩杯傲人 她担任了很多内衣品牌的模特 堪称韩国版“柳岩”呀
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E杯，美臀，少女脸 东方清新甜美面孔 西方身材 这样的金雅珠，其实从小时候就非常可爱了 典型的韩国长相，面容清秀 有点婴儿肥
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但由于很多亚洲人的审美觉得身材纤瘦才可爱 所以金雅珠曾经因为自己的婴儿肥自卑过
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好在后来大家审美多元化 金雅珠的微胖身材，才得到大家的喜欢 并且凭借超高的颜值和美好的身材 进入模特圈 虽然在刚刚出道时，她因为比较大的围度 遭受过质疑： 比如很多黑粉认为她的腿太粗，不好看！ 比例不协调… 但是她还是有些自己数以百万的真爱粉
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曾经她也因为想要减肥 想瘦到90斤而疯狂的节食 直到她因为挨饿而昏厥送到医院 大姨妈都拒绝报道 她才意识到健康瘦，健康保持身材的重要性！ 于是她走进了健身房 开始撸铁保持身材！ 我们现在看到的前凸后翘 性感翘臀和纤细马甲线 其实都是艰苦锻炼的成果！
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走进健身房，开始撸铁生活 就是开始了一种新的生活方式： 规律而健康！

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来看看姑娘的健身动作吧 每一个都是规范而标准！
背部训练高位下拉
为了饱满翘臀 随时随地都能来个箭步蹲
力量训练不能少 想要翘臀就深蹲
在追求丰满身材的路上 越走越远，也越走越坚定
每次训练完
 还会用泡沫轴来放松拉伸一下 保持优美柔和的线条
随着健身的增加，金雅珠虽然体重增加了 到了120斤体重 但是体脂率却下降了！ 胸围和臀围，也更大了！ 因为经常在社交媒体上分享自己的健身心得 她凭借姣好的面容和完美的好身材 迅速走红网络

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看看人家的120斤 再看看自己的体重和围度
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就知道健身的重要性了！ 健身就是让你肉肉长在该长的地方
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身体线条也更加优美顺畅
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她表示： 自己每周至少要去3-4次健身房 每次的训练时间在3个小时以上

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还会约上姐妹一起健身

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很多人把她当做追求的目标 开始健身塑造身材 但是很多人都是三分钟热度 健身想要真的见到成果，还是要持之以恒的 付出足够的时间和汗水，耐心 健身才会给予最真实的回报： 前凸后翘好身材！

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脱衣有肉，穿衣显瘦
 大概就是女孩子最梦寐以求的身材了 而且可以在各种风格中轻松切换 可清纯，能性感 有好身材就是任性！
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风格中轻松切换 可清纯，能性感 有好身材就是任性！
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这样的曲线，女孩子们羡慕了吗 那就从今天开始练起来的 今天给大家一组马甲线训练动作！ 坚持7天就见效~肚子肉肉变少变紧致！
纤腰马甲线动作1：
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，左腿屈膝，左脚撑住地面，右腿屈膝，右脚架在左膝上，保持背部挺直，腹部发力将肩部向上抬高，同时左手向前触碰右膝，然后在恢复平坦状态，此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。
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纤腰马甲线动作2：
双臂伸直，双手撑在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，且脚尖撑住地面，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双腿屈膝屈膝向上胸前抬高。此动作每边腿各做30次。
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纤腰马甲线动作3：
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿屈膝并拢向上抬离地面，保持背部挺直，收紧腹部，然后将右腿屈膝向上提高，同时左手肘向前触碰右膝，然后再将左腿屈膝向上提高，同时右手肘向前触碰左膝，此动作反复进行30次。
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纤腰马甲线动作4：
双臂曲肘90度撑在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，且脚尖撑住地面，使身体呈一条直线，保持背部挺直，收紧腹部，然后将臀部微微向前抬高，再放低。此动作反复进行1分钟。
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纤腰马甲线动作5：
平躺在瑜伽垫上，双臂向前伸直抬高，双腿并拢伸直，向上抬高至与天花板垂直，保持双腿不动，背部挺直，腹部发力，将肩部向上抬高，尽量使双腿触碰脚踝，此动作反复进行30次，注意，肩部向上抬高时不可用力过度，以免拉伤腰部。
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好啦，动作到位了！ 开练吧！！！

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  • activemq安全设置—设置admin的用户名和密码 bijian1013 javaactivemq
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  • 【HBase十二】HFile存储的是一个列族的数据 bit1129 hbase
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  • java-15.输入一颗二元查找树，将该树转换为它的镜像， 即在转换后的二元查找树中，左子树的结点都大于右子树的结点。 用递归和循环 bylijinnan java
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  • 返回null还是empty bylijinnan javaapachespring编程
    第一个问题，函数是应当返回null还是长度为0的数组（或集合）？ 第二个问题，函数输入参数不当时，是异常还是返回null？ 先看第一个问题 有两个约定我觉得应当遵守： 1.返回零长度的数组或集合而不是null（详见《Effective Java》） 理由就是，如果返回empty，就可以少了很多not-null判断： List<Person> list
  • [科技与项目]工作流厂商的战略机遇期 comsci 工作流
          在新的战略平衡形成之前，这里有一个短暂的战略机遇期，只有大概最短6年，最长14年的时间，这段时间就好像我们森林里面的小动物，在秋天中，必须抓紧一切时间存储坚果一样，否则无法熬过漫长的冬季。。。。         在微软，甲骨文，谷歌，IBM,SONY
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    过度设计，需要更多设计时间和测试成本，如无必要，还是尽量简洁一些好。 未来的事情，比如 访问量，比如数据库的容量，比如是否需要改成分布式  都是无法预料的 再举一个例子，对闰年的判断逻辑： 　　1、 if($Year%4==0) return True; else return Fasle; 　　2、if (   ($Year%4==0  &am
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    记得当年随意读了微软出版社的.NET 2.0应用程序调试，才发现调试器如此强大，应用程序开发调试其实真的简单了很多，不仅仅是因为里面介绍了很多调试器工具的使用，更是因为里面寻找问题并重现问题的思想让我震撼，时隔多年，Java已经如日中天，成为许多大型企业应用的首选，而今天，这本《Java性能优化权威指南》让我再次找到了这种感觉，从不经意的开发过程让我刮目相看，原来性能调优不是简单地看看热点在哪里，
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      协议：在计算机网络中通信各方面所达成的、共同遵守和执行的一系列约定 　　计算机网络的体系结构：计算机网络的层次结构和各层协议的集合。 　　两类服务： 　　面向连接的服务通信双方在通信之前先建立某种状态，并在通信过程中维持这种状态的变化，同时为服务对象预先分配一定的资源。这种服务叫做面向连接的服务。 　　面向无连接的服务通信双方在通信前后不建立和维持状态，不为服务对象
  • mac中用命令行运行mysql dcj3sjt126com mysqllinuxmac
    参考这篇博客：http://www.cnblogs.com/macro-cheng/archive/2011/10/25/mysql-001.html  感觉workbench不好用（有点先入为主了）。 1，安装mysql 在mysql的官方网站下载 mysql 5.5.23 http://www.mysql.com/downloads/mysql/，根据我的机器的配置情况选择了64
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    MongDB查询 转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2174452 一、find简介 MongoDB中使用find来进行查询。 API:如下 function ( query , fields , limit , skip, batchSize, options ){.....}  参数含义： query:查询参数 fie
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    String data0 = new String(Base64.encode(bo.getPaymentResult().getBytes(("GBK")))); String data1 = new String(Base64.decode(data0.toCharArray()),"GBK"); // 注意编码格式，注意用于加密，解密的要是同
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      什么是JSP？为什么使用JSP？ JSP表示Java Server Page，即嵌有Java代码的HTML页面。使用JSP是因为在HTML中嵌入Java代码比在Java代码中拼接字符串更容易、更方便和更高效。   JSP起源    在很多动态网页中，绝大部分内容都是固定不变的，只有局部内容需要动态产生和改变。  如果使用Servl
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    1. 文档 WatchKit Programming Guide（中译在线版 By @CocoaChina） 译文 译者 原文 概览 - 开始为 Apple Watch 进行开发 @星夜暮晨 Overview - Developing for Apple Watch 概览 - 配置 Xcode 项目 - Overview - Configuring Yo
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    1.列举出 10个JAVA语言的优势 a:免费，开源，跨平台(平台独立性)，简单易用，功能完善，面向对象，健壮性，多线程，结构中立，企业应用的成熟平台, 无线应用 2.列举出JAVA中10个面向对象编程的术语 a:包，类，接口，对象，属性，方法，构造器，继承，封装，多态，抽象，范型 3.列举出JAVA中6个比较常用的包 Java.lang;java.util;java.io;java.sql;ja
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    关键字：Hive统计信息、分析Hive表、Hive Statistics   类似于Oracle的分析表，Hive中也提供了分析表和分区的功能，通过自动和手动分析Hive表，将Hive表的一些统计信息存储到元数据中。   表和分区的统计信息主要包括：行数、文件数、原始数据大小、所占存储大小、最后一次操作时间等；   14.1 新表的统计信息 对于一个新创建
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        Spring Boot 1.2.5已在7月2日发布，现在可以从spring的maven库和maven中心库下载。   这个版本是一个维护的发布版，主要是一些修复以及将Spring的依赖提升至4.1.7(包含重要的安全修复)。   官方建议所有的Spring Boot用户升级这个版本。   项目首页 | 源
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