稿来稿去|眼花缭乱的贴秋膘美食，小小厨们简直太优秀！

厨艺星选

最近总想着吃这吃那，毕竟要开始贴秋膘了，火锅烤肉日料韩料……通通都要安排上。不知不觉，鼓囊囊的荷包成功瘦身了不少。 其实不用去外面吃，在家也能做出丰富多样的贴秋膘美食，香辣咸香的毛血旺、奶香四溢的炒饭、Q弹软绵的面点……优秀的小小厨们，已经开始动手做起来了！

上期话题征集

#分享你的贴秋膘食谱#

你被第几个惊艳到了？

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够香够辣的毛血旺！

有鱼有肉 荤素搭配！

@小莹要穿XS

按照黄老师之前分享的火锅底料和水煮牛肉的做法，搞了个毛血旺，果然够辣够好吃！

还做了自己拿手的糖醋带鱼、黑椒牛柳、番茄西葫芦，满满一桌，认认真真贴秋膘

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02

面点玩出新花样！

太美，舍不得下嘴！

@安之若素

用南瓜、火龙果、芹菜叶的汁儿做的花样馒头，可以是蝴蝶结、可以是玫瑰花，也可以是任何你能想到的，平平常常的面食，也能DIY出大火的ins风。

再配上一杯咖啡or牛奶，拍照发个票圈绝对能惊艳所有人，获赞无数！

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03

牛肉的嫩、胡萝卜的脆、黄油的香

碳水真香警告来袭！

@朋

健身期间，要控制碳水，但有的时候馋一碗蛋炒饭，怎么着都要安排上。

普通色拉油换黄油，切点牛肉粒、胡萝卜粒、洋葱粒，和黑胡椒酱一起炒，简直不要太香，每一口都让人回味无穷。

吃的开心，才能更有力气锻炼，大家贴秋膘的时候，也不要忘了多运动增强抵抗力哦。

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04

两面金黄的韭菜盒子

口口酥脆吃不够！

@W k j

贴秋膘最重要就是吃的开心，某时某刻突然想吃什么，都会立刻动手做起来。

就像最近突然很馋韭菜盒子，话不多说，和面走起。虽然外观像个大饺子，但味道绝对顶呱呱，一连吃了好几天。最近又在研究新菜谱了，每天泡在厨房里，简直太治愈了。

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看了小小厨们的贴秋膘美食

真的是惊叹连连

怎么都这么优秀呢！

吃得好吃得健康

才是贴秋膘的初衷呀~

征

集

令

#分享你的快手早餐#

进入九月

学生们重返学校

上班族似乎也更忙碌了

但时间再赶，也要吃早餐哦～

你擅长哪些快手早餐呢

简单易学，又能吃饱吃好

快让小小厨们一起抄抄作业吧！

照片、文字、视频皆可

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期待小小厨们的厨艺秀哦

喜欢黄小厨，动起来点个“在看"呀