54岁腹肌惊艳的李若彤，虐遍女生的魔鬼帕梅拉，这俩好身材的小秘密被曝光了!
“姑姑”李若彤的身材，大家都羡慕不已吧！
前段时间，54岁李若彤发文首次公开自己的真实年龄，让大家惊叹不已！
这些年仿佛开启冻龄模式，二十多年过去了，她依旧是那个明艳动人的“小龙女”！
她容颜上仿佛吃了“防腐剂”，化身美容达人，身材也是相当优秀，身材紧致，马甲线抢镜！
有人吃了柠檬说：看到姑姑，我一定是女娲用边角料造出来的......
但是哪有那么多岁月从不败美人，李若彤为了这份“少女感”不知付出了多少努力，冻龄秘籍就在这儿，不知道你能不能Get到精华?
健身是她日常分享里出现次数最多的词汇，哑铃、跑步机、瑜伽球……她一样都没放过。
几个月前，在上海隔离期间，用十天时间练出了六块腹肌，惊艳了众人！
在吃的上面，李若彤也非常讲究的，人马妞在她的社交平台上发现她每天早餐都会泡一碗「WhollyMoly! 好哩!」的燕麦麸皮
据她说这样能够，有足够的能量来支撑接下来2-3 个小时的运动，并且运动完之后也有饱腹感~
餐与餐之间也 不会想吃零食，午餐也可以搭配酸奶和水果做成健康减脂餐，晚餐偶尔还会用它代替主食，吃法千变万化，营养又健康！
姑姑在线教学，但很多人可能就周震南了：燕麦我知道，那什么是燕麦麸皮呢？
这就是你的无知了！因为啊，最近燕麦麸皮用于减肥代餐已经相当火爆了。
不止姑姑在吃，就连“魔鬼帕老师”帕梅拉也在前几天实名安利了「WhollyMoly! 好哩!」的燕麦麸皮
帕梅拉这个名字，想必混迹在健身减肥圈的妹子，都不会陌生的，帕老师可谓是风靡了中国健身圈了
帕梅拉的身材极好，但并不是那种大围度的健身妹子。
她身材匀称、仪态挺拔、令人羡慕的蜜桃臀，大长腿、马甲线一一具备，而且整个人活力无限，简直是无死角女神！
她的健身动作标准，运动量巨大，被怀疑是机器人！
在各大平台搜索，减肥圈都被帕梅拉攻占了。
在b站上随手一搜，帕梅拉每个视频的播放量，几乎均在百万，你会发现帕梅拉仿佛成为了一种潮流健身减肥方法的代名词
除了健身运动之外，帕梅拉也非常注重健康和均衡饮食，她更倾向于优质碳水和膳食纤维的摄入，这不，前几天，她还在平台上向大家安利了好哩的燕麦麸皮。
健身的事就向帕梅拉看齐！
一经安利，很多人就盲目的买买买起来，毕竟“魔鬼”帕老师推荐的，那还能不靠谱吗？
等下，先别急着囤货，先来跟着人马妞了解一下燕麦麸皮：
「燕麦麸皮」和燕麦不一样？
哪个更有营养？
「好哩燕麦麸皮」好在哪里？
一起来看看吧！
灵魂一问：燕麦麸皮是什么？
燕麦麸[fū]皮：指的是燕麦外表层的谷皮，会对燕麦起到保护作用。
而在燕麦的市场加工过程中，出于方便消化和吸收的考虑，会将这种麸皮去除，平时我们很容易忽略掉这层皮。
那很多人又问了，燕麦麸皮能吃吗？
答案是：当然可以，不仅能吃，而且好处多多！
因为多项数据证明，去除麸皮的行为无异于买椟还珠，因为恰恰是这层皮，才是营养最丰富的东西，燕麦麸皮的好处比燕麦粒高得多！
椟？珠？燕麦麸皮&燕麦的比较
第一回合
燕麦麸皮KO燕麦更营养
燕麦营养9成在皮，燕麦麸皮提供的热量比燕麦少，却含有一颗燕麦中95%以上的膳食纤维。
而且，还含有多种维生素、矿物质，比如，燕麦麸皮中正含有丰富的维生素B族，它不仅可以加强身体的代谢能力，让人不易发胖，还可以保护肝脏，预防血管闭塞！
第二回合
燕麦麸皮KO燕麦 更多膳食纤维
燕麦麸皮不仅富含燕麦独有贵族膳食纤维β—葡聚糖 ，还具有双重膳食纤维：可溶性膳食纤维+非可溶性膳食纤维，堪称便秘杀手
第三回合
燕麦麸皮KO燕麦 更低GI
燕麦不是低GI食物，但燕麦麸皮是低GI食物 , 燕麦麸皮的升糖指数比燕麦大概低30%
第四回合
燕麦麸皮KO燕麦 更扛饿
当你吃下一口燕麦麸皮之后，它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍。相比普通燕麦而言，燕麦麸皮饱腹感要好很多，而摄入一定量的燕麦麸皮可以饱腹5-6个小时。
总之，燕麦麸皮与普通麦片相比，热量更低，但各个营养成分的含量却比燕麦高出数倍，更高饱腹感，降血脂、促通便，堪称“贵族膳食纤维”
好哩燕麦麸皮，你要了解的这些事儿
这么好的燕麦麸皮，去哪儿买？
这还用问吗？跟着“不老姑姑”李若彤和“魔鬼”帕梅拉，闭眼入好哩燕麦麸皮同款就对了。
有健身老师推荐，不会掉坑里，比你自己摸索靠谱太多了好嘛！
好哩燕麦麸皮产地
Wholly Moly!好哩! 燕麦麸皮是全球首家倡导“植物纤维力”的新锐健康食品品牌，拥有全球优质供应链！
产自燕麦顶级生产线北纬41°-43°。在北美金色阳光下，在这片肥沃土地上，形成燕麦需要的完美产地。
好哩，就在这儿吧！
从研发到产地挑选再到生产上市，每一步，好哩团队都遵循要把全世界好的东西给到中国小伙伴，所以每一颗好哩的燕麦麸皮都充满着好哩团队暖暖的爱心。
好哩燕麦麸皮让人心动的五大诱惑
丰富膳食纤维+低GI+强饱腹感+清油通便+0 添加
下面给大家详细介绍一下吧！
人体需要膳食纤维来为为我们提供充足而持久的碳水，以便更好的锻炼！
但是，由于对面粉、大米等精细纤维吸收没有难度，多余的能量很容易转化为脂肪在我们的身体储存下来 。
而谷物膳食纤维却能兼顾能量与吸收难度，燕麦中95%以上的水溶性纤维，都分布在除去胚乳后的燕麦麸皮里，饱腹性更强，没等过量就已经吃饱了。
低GI食物的消化吸收作用会相对较慢，让血糖值维持在比较稳定的状态，能带来更长时间的饱腹感，正常供应身体细胞利用，不会囤积过多脂肪，当然也就不易变胖。
通常GI值低于55的被称为低GI食品。燕麦麸皮的GI指数为50，属于低GI食物，吃进肚子之后，血糖波动会更小，自然也就更适合减肥。
在燕麦麸皮所含有的水溶性膳食纤维中还有一个神奇的东西——β-葡聚糖
β-葡聚糖可以减少小肠对脂肪、胆固醇和碳水化合物的吸收率，减弱了胆固醇和脂蛋白合成的刺激，从而有效的降低人体的胆固醇水平，并且它遇水膨胀程度很高，会造成很强烈的饱腹感，这样就不会吃进过量的食物。
扛饿 5 小时，告别易胖易饿体质！
人体在消化排解的过程中，如果食物中所含的谷物膳食纤维过少，排泄物通过肠道的速度就会大大降低，就会造成便秘。
燕麦麸皮的丰富的水溶性膳食纤维中的β-葡聚糖，就像小海绵，吸附走肠道里油脂；而非可溶性膳食纤维，它像一把小刷子，刷走那些壁肠里的垃圾。
“小海绵+小刷子”双管齐下，能够促进肠道蠕动，清肠排便，让便秘困扰从此消失于无形！
好哩！燕麦麸皮的产品成分可以看出两个词，纯粹+天然。
0糖/0反式脂肪/0防腐剂/0香精色素，让人食用放心。而且，蛋白质含量较高，热量较低，每天2到4勺的摄入量，就相当于吃了 个苹果。
这简直是刷脂健身人群必备啊！
好哩燕麦麸皮食用方法
30 秒速泡即食——燕麦麸皮水
早上刚起床，放入2勺燕麦麸皮，加入开水，只要泡30秒就能喝，毫不费力就能吃到热气腾腾的燕麦瘦身餐。
外观粘稠呈乳脂状，口感软糯喝起来像大家米汤一样，用温和的营养来唤醒还在休息中的肠胃，便捷又健康!
晚饭时间，可以代替主食当做代餐，一杯燕麦麸皮水的淡淡谷香能治愈一天的油腻，还能防止晚餐吃太多，减少脂肪的囤积。
自制食谱——营养减脂餐
你也可以像帕梅拉一样，往里面加入随心搭配喜欢的酸奶、水果等等，制作简易的快手营养餐！
还可以加入鸡胸肉、坚果等等
计算好热量摄入，合理安排好营养成分，用麸皮替代一部分主食，少摄入点精米精面，自制营养减脂餐。
,别再说不好吃或营养不良了，那是因为你不会搭配!吃法多样，低脂健康，健康美味等着你的开启......
安排上好哩燕麦麸皮,合理搭配上健康饮食，再配合上运动，再也不用惦记李若彤姑姑的六块腹肌了，再也没有被帕梅拉这个魔鬼支配的恐惧了.......
因为，好身材，你也会有的！
日常价49元一袋的好哩燕麦麸皮
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部分图片来源于网络
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