全文近6000字，涵盖了英语口语的方方面面，纯干货！建议耐心看完，你对英语口语的认识一定会提高一个档次！（文末附资源）
开篇
我在三年前为出国考雅思时口语7分，应该可以算作没出国门但把口语练得还不错的例子。那个时候就是自己一个人练，以及跟一个水平差不多也7分左右的朋友练。说实话，出了国之后由于学业的紧张反而没那么多时间专门去练口语了。作为博士生，大部分时间都是一个人待着，读paper，跑程序，只是每周跟老板来一两次meeting，谈的内容也都是很学术的东西。所以刚出国的时候我的一个外国朋友经常说我跟她聊天用些很fancy的词汇，但就总觉得有哪里怪怪的……
因为从小对英语很感兴趣，也特别想练出一口流利的英语，所以在国外的这些年，我也会刻意地去花时间练习口语，口语因此也进步了很多。现在把自己这么多年练口语的心得体会分享如下。
首先上一下本文的思维导图，帮助大家更好地理解和消化这篇文章。
理论篇
出国就能提高英语口语吗？
指望只通过跟外国人的闲聊来达到提高口语水平是很不现实的。首先，你们很多时候可能就是打打招呼，how are you？说来说去都是那几句话。其次，大家都很忙的，没有人有那么多时间跟你深入讨论一个问题，耐心地听你组织语言，并且在恰当的时候提醒你那个你想不出来的词。
所以，不要以为出国了英语口语就会自动变好！我可以负责任地说，英语口语的提高90%取决于自己私底下的练习和努力！随着现在留学生数量的增加，大家身边或多或少都认识几个留学的朋友，要问他们英语口语有多好吗？真的不见得。当然，不是因为他们水，是因为他们的学业要花费很多的时间，因为他们可能没有那么多精力去主动练习口语，当然也因为很多人对自己的口语水平没信心所以不敢开口。所以不是每个留学生英语口语都很好的！这是一个重大的误区。而原因也不是他们太水，而是，英语口语真的没那么容易练好的！要投入很多时间，要长期积累语言素材，还要辅之以大量的练习。所以，你如果什么事都不做，就专门练英语口语，在正确的方法的指导下，坚持半年到一年，我完全相信你的口语会比一个留学三年的人要好。
成年人练好英语口语到底有多难？
对于成年人来说，英语口语到底有多难练好呢？说说我自己，出国前雅思口语7分，出国一年后参加了这边的CPE考试，对应的等级为C2，也就是雅思8-9的水平。
但我也不敢说我有一口流利的英语。当然我日常交流，学术交流都没有任何问题。作为博士生，我现在也在独立地带本科生课程，一次课经常要讲三四个小时，还要应付学生们的各种提问。但我自己总觉得用英语表达自己的想法时还不够流畅，表达的意思不够丰富，另外也不可避免地犯一些语法错误，比如时态容易搞错，虽然我的书面语法没有任何问题，但说出来就不是那么回事了。
再举另外一个例子，我们系的一个中国教授。他来欧洲已经4，5年了，曾经考过GMAT满分，属于那种在没出国英语就很好的，至少读写没问题，但可能跟大多数中国人一样，口语稍有短板。他性格很开朗，爱跟外国人交流，聊天的话题范围也很广。同时，他也教了好几年课了，跟学生的交流也很多。所以你们会不会理所当然地认为他的口语特别好？但据我的观察，他也经常用词不准确，时态搞错，语法不对，等等。尽管如此，我可以说，他与人交流的能力的特别棒的，说谈笑风生也不为过。
说了这么多，想表达的一个核心观点就是，对于成年人，英语口语真的没那么容易练好的！不是处于那个语言环境就会自动变好的。要想练好口语，一定是自己私底下要下很多工夫的！所以，对于这个问题，“不出国如何练就一口流利的英语”，出国不出国真的不是最重要的！
如果你花了很多时间，但觉得自己的口语还不够好，不要气馁，不要焦虑，因为练好真的很难。
最后，再谈我自己练口语的方法之前，我还是要再强烈反对一次速成！英语口语这事有时候像皇帝的新衣，谁都以为对方练成了，所以假装自己也练成了，但其实，你懂的。
不出国练口语是否可行？
我们都知道英语能力由四部分组成：听力，口语，阅读，写作。口语和写作时最重要也最难获得的技能，因为这两项能力是以听力和阅读为基础的。
所以你如果没有必要的基础，你再怎么张开嘴巴说都是无济于事的。这里的基础包括：
你必须要有一定的词汇量
你必须要有基本的语法知识
你必须要有一些句型和表达的储备
你必须要听得懂别人说的话
……
所以，你们自己看看，以上哪一条不是要一个人私底下默默积累的？！
实践篇
正如上面说说，口语是要以英语综合能力为基础的。那么练口语也应该从提高英语综合能力开始，但把精力更加偏重于口头表达（而不是书面写作）。
如何一个人练口语？
练口语到底是练什么呢？雅思官方给出的口语的四个维度为：
Fluency and coherence （流利度）
Lexical resource（词汇）
Grammatical range and accuracy（语法）
Pronunciation（发音）
前三个维度都可以归结为内容，也即你在说什么，包括词汇，语法，以及前后的连贯性和流利度。最后一个维度则是发音，也即你怎么说。所以大家可以看到，你说了什么，比起你的口音，还是更重要的东西。
我完全相信一个人可以花一个月的时间，苦练口音，可以达到以假乱真的地步。一开口确实很能唬住人。但我可以负责任地告诉大家，言之有物是比口音难一万倍的东西！口语的关键永远是内容，也就是你说了什么，而不是你的口音！
总结一下以上内容，口语大体上包括内容和发音，内容的重要性远重于发音，并且难度也远高于发音。
市面上我们能接触到的英文材料很多，而且基本上都是既有文本又有音频。下面，我就以一篇新概念文章为例，教大家如何练习口语的两个维度：内容和发音。
一个人练口语之【说什么？—内容】
第一步，拿到这篇课文，先听写。这一步是为了练听力。
- 先听3到5遍，大致理解意思
- 一句一句地听写，重复播放，直到能写下那句话
- 实在没有听出来的地方不建议空着，而是听到什么写下什么，哪怕是几个零散的字母
- 对照文本，找出自己听写错的地方，思考为什么没有听出来：发音？弱读？连读？语调？
- 找出错误原因之后再丢开文本听音频，细细体会之前没有听出来的地方，多听几遍，直到你的耳朵习惯它的发音
第二步，听写完成后，阅读文本，记单词，词组和句型。这一步是为了积累词汇和句型。
Go to the theatre, 去看戏。
Got angry, 生气
Turn around，转身
Pay attention, 注意
I could not bear it. 我无法忍受。
None of your business. 不关你的事。
就记记单词和词组？说好的要主动运用英语的呢！
好的，那么接下来开始用单词造句！
I’ve never been to the theatre before!
I turned around but found no one was behind me.
It takes me one hour to get to work every day. I can’t bear it anymore!
……
请自由发挥！！！
第三步，用自己的话复述原文。这一步就涉及到主动的口语表达了。
举个例子，对于这篇课文的口头复述可以是这样：
A man went to the theatre last week. At first he was very happy because he had a good seat. However, a couple was sitting behind him and they were talking so loudly that the man couldn’t hear the actors. So he turned round and looked at them angrily. The couple just ignored him! The man felt that he couldn’t bear it anymore, so he turned round again and shouted at the couple, “I can’t hear a word!” The couple finally noticed this angry man but they said: It is none of your business!
当你初次做复述练习的时候，你很可能是磕磕绊绊地，而且还觉得特别费力。不要紧！坚持练习下来，慢慢地你就会适应用英语去表达自己脑海里的一个概念。
这三个步骤里，除了第一个是练习听力以外，另外两个步骤都涉及到英语表达的积累，以及主动地去运用英语。如果只是想偏重于口语练习的话，可以暂时省去第一步，而只专注于第二步和第三步。
除此之外，拿到一个话题，自问自答，自言自语。不要只是看，一定要逼迫自己去说。比如考雅思的同学在用慎小嶷的书时，不要只是看每个话题有哪些词汇和表达可以用，应该怎么说。你应该做的是，看到一个话题，你就先背过书去，自己先想一遍，说一遍。然后再看看书上怎么说的。这样的方法一定会学的很累，但只有这样才能真正有效果。如果你只是去看而没有自己去想去说的话，一定是没有效果的。就像你看着参考答案都会，一旦去做就啥都不会了。所以如果你看慎小嶷的书看的很轻松，在书上做了很多记号，摘抄了很多笔记，成就感满满，那都没用。你一定要看得很痛苦，翻一页都很困难，逼迫自己不停地去想去说，这样才会真正有效果。
平时你走在去自习的路上，你可以在脑子里用英语描述下你今天都做了什么，你一会有什么计划，去食堂的路上，你可以说说你准备去吃什么，你最爱什么食物，为什么，食堂的菜好不好吃，贵不贵，等等等等。这样非常有助于你打开思路，主动去运用你的词汇。当然，这种办法也是很累。但是，学英语真的没有不累的办法。
一个人练口语之【怎么说？—发音】
要想练好口音，首先你要掌握四个最基本的发音规则：音标，弱读，连读和语调。
音标
首先你必须清楚地知道每个音标该怎么发音。遇到不确定怎么读的单词一定要去查，而不是乱读一通。
弱读
为什么母语者讲话会那么快？因为他们经常会将句子中一些不重要的单词轻轻带过，这就是我们所说的“弱读”。
连读
英语是一种十分连贯的语言，不像汉语发音讲究每个字每个词发音独立和清晰。英语母语者说起英语来像唱歌一样，前一个单词的结尾和后一个单词的开头经常会连起来发音，并且有自己的节奏在里面。很普遍的一个中式发音问题就是，许多人说英语跟说汉语一样，每个单词都被独立地说出来，听起来让人感觉很生硬。
语调
另一个经常被英语学习者忽视的地方就是语调（intonation）了。Intonation describes how the voice rises and falls in speech. 语调就是指声音的升降了。你会不会觉得英语母语者说话自带一种节奏，就跟汉语中的抑扬顿挫一样。语调这种东西必须要多听多体会。
针对发音，我推荐的核心练习材料是：赖世雄美语音标和Rachel’s English. 耐心看到最后，我会告诉你如何获取这些资源。
练习发音则需要一句一句地跟读音频，这是练习口音的唯一有效方法！
这一步我非常推荐大家去买个复读机！我本人就是用复读机来练口音的。如果实在不想花这几百块钱，也可以去找个有复读功能的手机APP。但是，我还是想强烈推荐一下复读机。使用复读机是一种沉浸式的练习，因为没有手机的干扰。个人觉得这还是一笔很值得的投资。
跟读步骤如下：
- 将英语音频导入复读机，在复读机上打开，第一句话播放完按“复读”键，这句话就会反复播放，你先要听懂这句话里的每个单词，如果听不懂请选择“慢速”，反复听，直至能够听写出这句话。以此类推，首先听写完这一小段音频。
- 然后你再重新打开音频，放完一句话按“复读”键，跟着反复模仿。一开始可能会舌头打结跟不上，这时候可以选择“变速”，慢速跟读，然后开始常速跟读。一句话练透了再开始下一句。所谓练透包括：单词发音，语气语调，要追求尽量和原音频一致。所以可想而知的，一句话可能要练几十上百遍。
假设每天花一小时练习，1小段45秒的音频最开始可能要练习两到三天甚至一个星期，随着熟练程度和英语水平的提高，这个速度也会提高。但是基本上这是一个慢工出细活的方法。不要小看45秒的音频，写出来内容是很多的。想要按这个方法练习口音的同学，至少先坚持一个月吧。一个月后，你的语音语调一定会有所改善。
如何找小伙伴一起练口语？
一个人练口语基本上可以解决口语内容和发音的问题。英语口语的提高归根结底是要运用。一个人练口语可以通过复述内容，自问自答等。但这样总是有些枯燥，一般人可以觉得难以坚持。除此之外，一个人练口语有另外一个弊端，那就是缺乏互动和反馈。可以说一个人练口语是打基础，这一步是无法避免的，但有了一定基础之后，就必不可少地需要去和别人交流了，这一步也是无法避免的。
三年前我在备考雅思口语期间就通过学校bbs找到了一起练口语的小伙伴。当时我很明确的写了自己对口语伙伴的要求，我谨慎估计了一下自己的口语大概是6.5到7的水平，于是我写明了希望对方口语大概在6以上。后来有一个妹子联系我，说外教给她测试过，口语大概也是6.5到7的水平，于是我俩就愉快的决定一起练习了！
总结以上重点：一定要找一个口语水平相当的伙伴，避免出现你不想带他玩或者他不想带你玩的情况。在口语水平都还可以的情况下，一般俩人都能从对方身上学到一些东西。如果你本身口语不太好，还是尽量找一个口语稍微比你好一点的人一起练习，避免出现在错误的道路上越走越远的情况。如果你们都不确定某一个表达是否正确，在练习的过程中一定要把这个疑点记下来，之后再去查资料搞清楚，这样才能真正学到东西。
确定要一起练习后，我们决定每天早上8点到9点在图书馆练习一个小时（还有一个督促早起的功能，哈哈），练习所用的材料为从雅思哥那下载的雅思口语话题，我把这些话题图片做成了ppt，放在iPad上，非常方便。话题卡长这样：
我们的练习流程是这样：
首先分别回答黑框里的问题：Describe a neighbor you ever helped.轮流答完后我们开始进行part3的讨论，我挑选一个问题问她，她回答，在她的回答的基础上我们可以自由讨论；然后，她挑一个问题问我，我回答，同样的我们可以自由讨论。之所以要挑问题，因为1小时的时间我们无法讨论完所有的问题，所以就挑最感兴趣最有表达欲望的话题进行讨论了。
如果想要这个PPT，请耐心看到最后，我会告诉你如何获取。
要不要找外教？
你若要问我外教有没有用？我的答案是：这还用问吗！外教当然是练习口语过程中非常重要的资源！但我不建议没有经过任何个人私底下的积累和努力，而直接去找外教的做法。找外教的前提是，你有了一定的积累，你知道自己要找外教做什么。比如说，我学习了一段时间的新概念，掌握了一些词汇和表达，我非常想去使用这些东西去跟外教交流。那么这个时候你去找外教，目的就是十分明确的：你就是为了给自己增加运用英语的机会，并且得到及时和正确的反馈。这跟自己什么功课都不做，而指望外教能带自己飞的做法是有本质的区别的！
如我开篇所说，指望只通过跟外国人的闲聊来达到提高口语水平是很不现实的。因为没有人那么有空耐心地引导你，听你说，还不是时间地教你几个地道表达。但你付钱找外教的话，别人当然就有陪你练习帮你提高的义务。
综上，对于具备经济条件，并且知道自己找外教的明确目的，我还是很推荐外教的。当然，学生党拿不出这个钱来也不要强行找外教。毕竟，一个人能做的事情也太多了！比如，你先去把新概念23学完背完再说！
呼，终于写完了！码字不易，资源整理得也很辛苦，觉得有用的话不要忘了点个赞哟~
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