它到底多舒服？NBA球星也在用
在本文开始之前，我想先问大家一个问题：你算过自己一天要坐多久吗？
研究发现，我国有43%的人每天要坐8小时，有些经常加班的工作党，久坐时间甚至高达10-12个小时！
然而，你可能不知道，久坐跟心脏病、糖尿病、癌症等病有很大关系！世界卫生组织早就把久坐列为了十大致死元凶之一！
这么说你可能觉得离自己比较远，那我们就说点离撸铁党比较近的！如果你去照照镜子就会发现，久坐对你的影响早就表现在体态上了！
不信今天就带你们看看下面这些，久坐造成的让你丑到爆的体态问题！你要是没中招我当场喊你爸爸！
请正在看这篇内容的你低下头掀开衣服，如果你在自己的腹部看到了一坨表现非“突出”的肉肉，请麻溜给自己一巴掌！
因为这个小肚子的出现，就算不是因为你吃得多，大概率也是你自己久坐的锅！
你可以自己感受一下，坐着时核心肌群是不是很放松惬意？科科......你是放松了爽了，但肚子可遭殃了啊！
因为一直这么放松就会造成腹横肌无力，无法自然地完成“收腹”的动作，肚子稍微有点肉就会塌下来。本来没有小肚腩也塌出来了，就问你气不气！
前面也说了，坐着时核心肌群比较放松，但比核心肌群还爽的是你的腿！
因为它再不用承受你那两百斤的体重，日子过得别提多潇洒了！而潇洒的后果就是......双腿因缺乏锻炼导致脂肪堆积！
而且坐着时还会压迫血液循环，就好比水管子折住了，很容易引发腿部水肿，让你迅速变身“大象腿”！
都别说话！我来猜猜看，坐着的时候你做的最多的事是什么？是不是低头玩手机或者看电脑？没错我在你家装了摄像头！
这时我们的双手会一直处于身体的前方，肩膀会自然向前牵引内收，如果你又懒，不怎么锻炼背部肌肉，薄弱的背部肌肉根本拉不住往前冲的肩膀。
时间久了你不驼背谁驼背？你不丑谁丑？
如果你不想让自己继续这么丑下去，除了要注意坐姿，下面这些动作也可以操练起来——
1.反向屈腿卷腹
每组12个，做3-5组。可以帮你提高腹部力量，收缩小肚子。
2.波比跳
一组波比跳跳30s，做10组。帮你全身燃脂，减轻粗腿的状况。
3.猫式伸展
呼气时弓背，感受脊柱的轻柔伸展，塌腰时吸气，每组做20次，做3组。可以通过伸展背部来缓解驼背的情况。
当然，老爷们一定要记住，上面所有的训练动作，做完一定要对肌肉做好放松！
及时的放松不仅可以帮你缓解运动的酸痛，按摩肌肉也可以帮你尽快恢复，从而提高训练效果。
像这款日本JOX筋膜枪，就是MAX用过的很不错的训练后放松产品。
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筋膜枪大家其实都知道，是种手持的电动式按摩器。很多NBA球星，都拿他来按摩放松，早就是国外很大众化的健身用品。
之所以叫筋膜枪，是因为它缓解疲劳的效果是直接作用于筋膜的。所谓筋膜就是包围在肌肉外侧皮肤底层的一种结缔组织。
形象点说就有点类似我们吃的五花肉最下面两个夹层，用筷子夹开的时候会有拉丝，这个拉丝本质上就是筋膜。
运动时间一长，筋膜就会疲劳和损伤，所带来的最直接反应就是肌肉酸痛，而筋膜枪因为可以直接对筋膜和肌肉进行放松，所以能有效缓解运动疲劳。
当然，除了健身、运动人群能用，久坐党也可以用！
毕竟大家都知道，坐久了容腰酸背痛，这时用筋膜枪在身上打一打，整个人也会更神清气爽有木有！也有助于帮你缓解不良的体态~
而在筋膜枪中，JOX绝对算得上让人眼前一亮的存在！首先JOX这款筋膜枪真的是在国外真的超级火！好多人用过都给出了超赞的评价（包括我）！
这不仅是因为它颜值高，更是因为用起来那是真的很爽！刚健身完打在身上的舒爽、震颤感真的很上头，感觉身体一下被唤醒了！
更惊人的是，它的击打力度最大可以达到6.5kg。什么概念？大概就是就算打在男生壮实的手臂上，也能一下感受到肌肉的酸爽！
而且这款筋膜枪共有3个档位可调，可以满足不同人的需求~总有一档适合你。
除此之外，它还有很多其他筋膜枪没有的优点！
为直观的有个对比，我们将JOX筋膜枪同普通筋膜枪摆在一起，JOX明显尺寸更小，重量只有400g不到，轻了近一半！
平时放进包包没啥重量，取出来也很方便。
很多筋膜枪用脏了只能拼命擦，又累又费劲，但JOX这款筋膜枪机身采取了防水材质，不仅耐脏，还能直接在水龙头下冲洗。就问你见没见过这么方便的筋膜枪
偷偷告诉你，这种材质还能有效隔手汗，刚运动完用也不会有很强的汗腻感哦。
JOX内部搭载了40W的无刷降噪电机，配合新一代深空降噪技术，能把工作噪音控制在45分贝，就算有人睡觉也不会被影响
另外，比起那些动不动要拿个大头充电器充电的产品来说，JOX筋膜枪直接用USB接口连个数据线就能充，别提多方便了~
用的时候只需要长按2秒开机就能进入一档；运动完打在身上酥酥麻麻的，真的很舒服。
坐久了腰酸背痛了，也能自己拿来按摩放松，或者找小伙伴帮你做个全套“马杀鸡”，别提多爽了~
甚至平时在电脑前打字而僵硬的双手，也能照顾到。
值得一提的是，JOX 筋膜枪还配备了4颗可以切换的按摩头，适配不同的力道和部位按摩。换头时轻轻一塞就固定了，一点也不费劲~
球形头用来放松肩背腿，U形头可以按摩脚踝和小腿，子弹头作用集中，可以缓解手掌、关节细处的疼痛......考虑真的是很周到了！
最最关键的是！这么一款优点多多颜值在线的筋膜枪真的很！便！宜！
官方旗舰店日常价699
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到手价仅需439元！
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好了不说了
我拿着筋膜枪继续享受去了
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