耳鸣的“死穴”找到了!快给家里的老人收藏!

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有耳鸣的人,才知道这其中苦楚……


这种耳鸣更好治!


学一招打通“耳道”


1鸣天鼓



2点按鼓膜




3推擦耳廓



4摩耳轮


用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。



5揉耳垂


以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。



6按揉翳风穴


以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处),持续2分钟~3分钟。



7按揉“门”“宫”“会”



8十指拿推,顺摩耳


十指环屈成耙形,从前额往后拿推,经枕骨向下,十指并拢,横掌着力两耳前后,至颈椎分手到前面喉结收,掌心顺摩耳。如此反复进行50下。



自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程,疗程中间可间隔3~5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。


5个“伤耳”习惯要少做



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