2018 与健康同行

回顾2017年，除了工作以外

1. 完成一本骨科有声书的录制，包括二十多万字的内容，281个章节的音频录制，原计划1年录完，居然半年就完成啦。

2. 从负基础开始学习英语，还看不懂文章，但理解了英语逻辑的严谨，文字的美感，以及另一个语言世界的丰富。

3. 写完了给天国妈妈的31封信，对妈妈离开后的情绪变化进行记录。也是第一份3万多字的文字梳理。

4. 延续第三年每周养生的写作。一直想知道，如何能让中国人生活得更健康？

5. 延续第五年小楷和国画的练习，有了一个台阶的进步。

6. 开始了诗歌音频的录制，尝试把喜欢的诗歌分享给朋友。

7. 开始了身体的刻意运动，居然能对腰腹锻炼出效果。

8. 敢在马路骑自行车，通过了驾校科二的考试。对别人很容易，但对自己是克服心理障碍，背下所有考试步骤，酷暑中暴晒流汗换来的......

2017年，尽力绽放的一年，几乎把自己想做的事情都做了，那种开心和满足无可复加。

2017年，情绪失控的一年，爆发了最多的争执，收获了最多的反思，感恩同事朋友们的包容关爱。

2018年，陪伴家人，专注工作，思考如何让自己、家人、朋友、乃至中国人生活的更健康。希望能用一年时间找到答案。

      每周养生已经写到第四个年头，总结下来，我认为饮食、睡眠、运动、情志对于身心健康影响最大，而调理饮食是我们最容易见效的环节。2018年，我会整理自己使用有效，且简单易行的方法，推荐给朋友们，让我们吃的更好、更健康。同时穿插改善睡眠、规律运动、调节情志等方面的建议。

2018年，希望和朋友们一路同行，见证成长。

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