安全技能|无方法不生活之叨叨30分钟教会游泳

无方法不生活！

把生命优先级理念根植于骨髓!

                            叨叨戚《生活方法论》

参考阅读：你为什么不能30分钟学会游泳?

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30分钟学会游泳?!是的。

叨叨戚当年学车时，请了个教练，3天没让我找到感觉。后来，我叫周围亲朋好友时，20分钟让他们明白根本原理，找到诀窍，不再模糊和紧张，稳稳当当把车开起来。

作为核电被培训者和后来的培训管理者，完善的体系保证让新手快速变高手，加上自身的研究型人格，叨叨戚最喜欢琢磨事物的根本原理，和有效的解决手段。

去游泳班要花很多钱，更要花很多时间，这是不很多人挡在游泳门外的原因。为什么去游泳班学要好久？因为，一，教练不会找到最有效的点。二，收了不少的钱，半天教会，你心理不爽。

《生活方法论》讲很多方法，为什么把先游泳提出来。因为生活方法论强调【生命优先级理念】。游泳是【安全相关】事项，必要时可救己就人。比学别的重要和优先。

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学游泳的关键点，在于:

1.克服不适和恐惧。

        其实任何人都可以简单地在水里飘起来，但是不懂的人，会害怕和乱动。

2.找到根本诀窍

        飘和压臀是两个诀窍。懂了，一念之间。

3.自己会，会教人与会快速教会人

          这是三个层次

          很多人自己会游泳。但却不明白怎么会的。这是知其然不知其所以然。

          会教固然不错。

          但会快速教更重要。

          这也是现实中的老板的不同层次。会快速教的老板，能减少学习成本，沟通与传递成本。这关于其利润率甚至生死存亡。

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最关键的步骤/节点：

1.克服鼻孔（易）和耳朵进水不适（1分钟）。

2.适应性训练换气憋气（易）（3分钟）

3。在浅水区学会用手扒出水面站立（关键，克服恐惧）（3分钟），

4.在浅水水中自由沉浮，体会水下睁眼（开始享受水下自由沉浮）（3分钟）

5.学会飘（抱膝飘，自然飘）（易，需要诀窍）（6分钟）

图片发自App

6.靠手臂前进（易）（2分钟），

7.腿部前进训练（关键）（核心两个要点：夹腿，【压臀】（非常关键，需要水下体会指导））（12分钟）。

总共30分钟。在很多学徒身上验证过。

其中，抱膝飘是最出人意料的。

压臀是最难把控的。初学者大腿前弯的习惯比较顽固，需要反复找感觉。包括展示青蛙游泳照片和视频的方式。

全程要站在初学者角度，照顾其心理。首次下水者会胸闷，晕水，【戴泳镜】看池底或池壁会降低紧张感。中间配合蹬壁前冲，有利于提升兴趣与成就感。

换气诀窍:因为出水时间很短，所以一定要掌握出水吸气要点:一个字---快。三个字---猛而快。6个字---张大嘴，猛吸气。

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极大误区和阻碍

1.大脑的迷之自骗---坚信自己不能

2.一开始就注重姿势规范

3.没有运气遇到真正懂的人

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人们都知道方法重要

但是，并不是很多人真正去研究方法。

更少人，去研究方法的方法。

《生活方法论》旨在帮你构建完整的生活方法体系，用极简方式，享受极致人生。

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