今天你对自己的预期，就是明天，你会成为的样子？

去逛街，希望遇到一家有点文艺范，符合所有你预期美好的样子的店：有书香，有花香，有咖啡，有温暖的阳光，有安静的一角和舒服的大沙发。累了可以吃点甜点，喝点咖啡，听会音乐，晒晒阳光；醒了可以继续看书……无人打扰。很多人做事的时候都会带着预期。

001 那么何为预期？心理学上有个预期效应，你是否知道？

预期效应：是指主观期望可以明显地改变人们对事物的判断，人们的喜好有时候并不是根据实际体验得来，而是预先就已经设定好了答案：你听到的，是你想听到的；你看到的，其实是你希望看到的。

002 为了保持一致，不惜说服自己

你有没有过这样的感受，某部电影评分很高，但你看完没什么感觉，可能你就会想：一定是影片的哲理太深，不是一两遍就能看懂的。你买来一本亚马逊高评分畅销书，即使内容稀松平常，或者高深广博，你也始终觉得，书本身应该没有问题，一定是自己“打开的方式”不对。或者你多看个几遍，体会作者的思路，慢慢能看得懂。

心理学家告诉我们：人们都有一个习惯，就是极力避免在言行上前后不一，始终要保持一种逻辑上的自洽。即使有时候隐约感觉自己错了，也要不断暗示自己，说服自己，甚至是强迫自己自圆其说。

    003  预期的来源？

预期可以来自已有的认知、他人的评价、权威的意见、公众的舆论。一旦为自己所接受，那后续的行为和态度，就不能轻易偏离，只有这样，我们才好证明自己当初是对的，如今也在继续做着对的事情。这个讲的通俗一点就是目标、信仰。

004  你一定听说过筛子心态和空杯心态。

            在学习的路上，你想保持筛子心态还是空杯心态呢？

“筛子心态”是说人的思想就像一个筛子，符合自己原有思想的观点能通过，不符合的则一概通不过，一概不接受。这个理论其实可以解释，我们大多数人，只对自己了解的部分内容感兴趣，知道自己所知道的，而对自己不了解的内容拒绝或者抗拒。

比如在学英语的过程中，对新学的知识、音标会很抗拒，不想听，不想学；但是当你看到一篇英文短文，里面的单词全部都认识，就又兴致勃勃的去学习了。

“空杯心态”，是说人的思想如同一个清空的杯子，有容纳不同思想、不同观点的能力，即使新观点和自己原有的观点冲突，也能先保留，思考后再做结论。

能做到这一点的人，应该是有很强的包容力，决断力，有大智慧的人。这个需要经过长期岁月的沉淀 ，能分辨哪些能够保留，会思考，并内化成自己的结论或者思想。

在专注的做一件事情的时候或者说刻意练习的时候，我希望保持的“筛子心态”；而在泛读体系里，我想保持的是空杯心态。为什么很多好习惯的人，会在每天定时清空微信和收藏的资料，是一样的道理。手里拿着东西，就永远无法再去抓住别的；内心装满了各种情绪，就很难去体会人情冷暖。

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我是燕妮，我想和你一样，喜欢自己，并喜欢这个世界。