2018年12月第1周周检视

时间管理90天践行第四十周检视（12.3-12.9）

第三个90天践行目标（91/90）

1、早睡早起，晚11早六

2、找到女朋友

3、硬件知识没有盲点，缺陷。

一、健康

（1）运动

本周运动次数：1次。跑量7.02公里。完成目标。嘉许！

（2）睡眠

本周3天7点左右起床，4天在8点左右起床。2天23:30睡觉。5天在24点睡觉。早睡早起做的不好。

刻意练习。之前慧芳教练说过的：睡眠要先睡心，如果不先睡心，没有意识到早睡的问题，自己还是会拖拖拉拉到12点才会去睡觉。要先有意识。

二、学习

1、看书2.8小时。完成目标。嘉许！

2、学完樊登读书会《刻意练习》，《穷查理宝典》。共1.7小时。

2、学习硬件知识12小时40分钟。超额完成目标。嘉许！

三、社交

1、12月6日  给外甥女送蛋糕面包。有效社交。

2、12月6日  今天和部门的人一起去聚餐。

3、12月7日  找领导聊天，沟通关于之前说叫我做硬件测试小组长的问题。

4、12月8日  今天以前同事过来拿东西，顺便聊了下天。

5、12月8日  电话和朋友聊天。聊了一些最近的情况，彼此对问题的看法。

这周社交有很多啊！嘉许自己。

五、家庭

1、12月8日  给家里人打电话。

六、效能

1、12月4日  40分钟完成11月第五周周检视。

七、周感悟：

1、12月2日  未完成 周检视，看书。

未完成原因：昨天都复习物理知识去了。没时间看书和周检视。根据时间管理的桌游学到的，计划安排的不合理，任务安排的太多，没有预估好时间。要事优先，凡事提前。高精力时吃青蛙，低精力时做蝌蚪。

2、12月4日  昨晚因为刷视频刷过了时间。超过了很晚才睡觉。

下一步行动：下一次再有刷视频时要定个番茄钟，以限定下时间。正确的面对。

3、12月7日  今天工作的效率并不高啊！感觉很多时间都被浪费掉了。要事优先，凡事提前。专注做工作上的事情，如果工作上没有输出那就很危险了。

4、12月7日  今天找领导聊天，沟通关于之前说叫我做硬件测试小组长的问题。

他会迎和别人，而我不会。因为我的性格伺候不了别人。跟性格有关系。所以我是做不了服务类的。这在很久之前我自己就知道了。那么我真的就要好好学习努力转研发了。不然没有其他的路可以走了。

不要固执自己的观点，（就算你不认同，世界也不会因你而改变。)揣摩下别人说的话。是不是有道理？然后再认真想想是不是自己的思维和眼光的局限。

不要插话，让别人把话说完，这是对人家的尊重。在别人说话的时候可以思考。这在师大的时候跟严老师治疗强迫症的时候就学会了。

听了对于他说的话不认同的话，可以在心里默默地反驳，不要打断。他说完后，然后再反驳。也可以说出来。其实我找他聊天的初衷是为了寻求他对我的认同。

本来是不会说的，因为他说了那个女的有比较大的视野。所以我才说的，本来是不会说的。但是现在想想还是不要说的为好。一切都是自己的原因。

既然说了，那还是说清楚吧，不然别人会觉得你格局很小，目光短浅，显的你很小气。

如果他说那个女的怎么怎么样好，其实我可以说那看来你还是比较看好她啊！

他说的话有些话是对的，有些话是废话，听下就过去了。

（感悟：还是要跟人家多沟通啊！沟通了才能学到更多更快的知识！才能知道自己的弱点。切记不要闭塞和闭门造车。)

5、12月8日  今天前同事过来拿银耳，顺便聊了下。但其实他是向我打探现在公司情况的，然后评估他自己走的是不是比较合适？其实没有什么好聊的，说现在公司的不好，就相当于说自己的不好！只要说还好还好就好了。不要说不好的。以后这种情况还是不要聊了。他都没说他现在公司的情况。后面我请他喝了奶茶。

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到1~3次。

3、看书2小时

4、第三个90天践行目标：

（1）早睡早起，晚11早六

（2）找到女朋友

（3）硬件知识没有盲点，缺陷。

5、复习物理知识，至少学习5小时。提升效率尽快完成复习。以完成90天的目标。