珍珠营养师告诉您【029】 ~盲目补硒的后果

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硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。同时,硒还被誉为微量元素中的“抗癌之王”,能够清除身体内的致癌物质以及增强人体对癌症的抵抗力,体内硒水平的高低与癌的发生息息相关。

国家推荐硒的摄入量,成年人为每天摄入50-400微克,儿童每天为25-50微克。

盲目补硒,只能造成两种后果:一种是浪费金钱,另一种是可能发生硒中毒。

~~选自于康教授文章

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