那些接下来需养成的小习惯

离开单位加入soho一族已快三个月,这三个月生活毫无规律,经常每天刷着手机就过完了,不能再这下沉沦下去了,接下来的日子必须养成以下小习惯:

1.每日看书3小时(专业书不少于30页),成长类或沟通类书籍,专业最新文件。

2.坚持更新(养成觉察与反醒的习惯)写读书笔记。

3.每日早晨醒后即洗漱,看专业书,困了可再睡个回笼觉。

4.即使不出门也要化个淡妆。

5.在家的日子每日至少花1小时整理屋子(不要求全面整理,一小块也算数)。

6.晚餐后立即洗漱(避免晚上再吃东西)

7.每日保持运动或步行时间1小时。(在家可以去健身,出差外地可以去散步)

8.每日控制手机屏幕使用时间小于两小时。

以上是目前能想到的需养成的小习惯,发文在此供各位简友监督我。

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