阳光下像个孩子，风雨里像个大人——2018年8月第1周周检视（192/2.0-5组-丁正荣）

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周期：20180729-20180804

书写时间和地点：2018.8.5无锡

没有记录就没发生，没有反思的人生不值得过。

【三个标签】

1.财险理赔工作者

2.健康环保倡导者

3.马拉松爱好者

【90天践行目标】（第49-55天）

1.熟练运用OmniFocus

2.断舍离

3.组建易效能无锡线下聚会

【好习惯】

早起：7/7

晨间反思日记：7/7

吃掉三只青蛙：7/7

跑步：3/7

每天阅读1小时分钟：6/7

冥想：2/7

午休：3/7

整理：2/7

瑜伽游泳组：1/7

检视：1/7

泡脚：0/7

分享：2/7

早睡：3/7

健康营养早餐：5/7

断网陪家人：2/7

自我赋能：7/7

【日历】

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

1.共读《原则》、《运动改造大脑》

2.聚会

3.整理

4.班委会

5.班会

6.小组晨会

【清单】

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

1.周作业

2.周检视

3.整理

4.共读《原则》、《运动改造大脑》

5.晨间日记

6.班委会

7.班会

8.小组会议

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心，增加了哪些滋养

带女儿走出去，与更多的人交流。无论是孩子还是大人，跟同频的人在一起交流非常轻松快乐，感恩遇见！感恩有你们！

【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就

1.嘉许自己每天阅读打卡。

2.嘉许自己有意识的修炼自己。

3.嘉许自己能带给大家欢乐，阳光下像个孩子，风雨中像个大人。

【月度成果】

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.熟练运用OmniFocus

大脑是CPU，不是硬盘。每天清空大脑，用OmniFocus收集整理排程，找到三只青蛙。

2.断舍离

根据《怦然心动的魔法整理》整理每个房间，每件物品。

3.组建无锡易效能线下聚会

与易效能无锡群里的群主前辈联系，讨论定期举行线下聚会的事宜。

【高能要事】

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

1.阅读《原则》累计1小时30分钟

2.阅读《运动改造大脑》120分钟

3.整理房间：1小时

【反思与检视】

如何唤醒更好的自己？

1.通过本周周作业，我在反思我如何突然袭击的配速。

2.继续泡在易效能，连接更多的高能老师。

【下周计划】

1.早睡22:30之前

2.阅读

3.跑步20㎞/次

4.晨间日记

5.整理

6.跟进和推荐