3月9日一10日训练总结

由于黄征教练请假,带05队与zim教练共同训练,热身训练贯彻俱乐部宋指,考核项目预习,首先1、进行颠球一分钟,队员基本达到要求次数。2、单脚拉推。3、两米过盘射门训练。总体来讲,队员基本达到训练要求。在进行三人传球训练,在三个盘点之间跑动,跑动到第一点要求一脚回传球,跑动到第二点停一脚在传,跑动到第三点再转身接球传球来回五趟。达到了训练强度和跑动速率,要求两边队员传球速度,观察跑动队员及传球角度增加传球的准确率,使队员达到了训练传球的高度。

c10由范霞教练带领,将队员分成四组,中间码四个盘,队员带球到中间盘后脚内侧转向,然后快速带球到下一个盘。然后脚外侧转向,扣球转向,左右脚同时训练

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05队单脚拉推训练

3月9日一10日训练总结_第2张图片
2m间距过盘训练

3月9日一10日训练总结_第3张图片
05队3人传接球时极训练

3月9日一10日训练总结_第4张图片
C10过盘转向训练

3月9日一10日训练总结_第5张图片
C10合影

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