觉知被操控的“喜欢”

今天填表：

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今天参观一家企业，当参观到他们的职工之家时，我发现到了健身房和休闲棋牌室，我们就有人眼神不一样起来，恨不得马上去试试。这里我就觉察到，其实这也是一种观念，就是我们都以为好的健身器材就可以拥有好的身体，而且这种消费本身就是健康的，对自己有意义的，是良好的投资。

这些想法都是哪里来的？“我以为……”是不是真的就可以？我认为很多人都不明白一点，关于你被洗脑，你不知道你不知道这件事。为什么说是洗脑，想想看健身场所，就是被很多身材棒，线条美的宣传广告所充斥着，于是人们的美好愿望产生，就是也要像广告里的一样，达不到至少也是接近。这虽然说是动力，因为有诱惑嘛。但是也是背离本质的。健身其实是一种习惯养成，关于身体的习惯养成。而过程中身体会承受很多痛苦，这就会让一部分人退出。而习惯是靠的积累，也就是说要达到效果，至少需要一年半载。很多人又因为没有见到效果而中途放弃，这是一直投入不见回报，才会选择做其他的或者干脆不付出。所以，健身≠健身器材。很多人物质化的拥有，就可以换来健康，多半是被广告洗脑。而这不正是信念来源的“迁移”吗？但是有效果比有道理更重要，效果不出来，你却端着这观点，那么两者之间的矛盾，让人痛苦、迷茫，最终会导致离开这个刺激，远离健身。

可是，你的信念还在，错误信念比比皆是。因为生活中处处是广告嘛。所以触发器很多，该怎么办？我学到的“念起即觉”，就是在念头一起，你就觉察它。对应模型中的五条“白兔爱飞鹅”，能够做到的正确信念就树立起来。

所以，我在这张表的错误信念是，错把物质与他带来的附加价值等同，中间没有评估自己的行动是否可以实现其价值。

而怎么做，其实在表格里填写的三种有效方法，很多都不是方法，而是道理纠正。关于这点，可以说是我的痛点，需要更多学习。所以永澄老师接下来的课程。还要参加才是。

还要说一点，就是我觉察到自己的信念有问题，比如这个我“喜欢”物质的东西，其实是喜欢它带给我的让我改变的价值，但那个不一定正确。而且我以偏概全，让认知错误延续。但是我承认有观念错误，我第一步是觉察它们，如果还有也是正常的。我错误的地方就要去深挖，而不是掩饰。回想分身术训练营里，我其实展示的是自以为正确的一面，我的困难和缺点，有意避开。这不符合我的信念，不利于成长。所以，我宁可展示丑陋的自己，也不装一个完美的形象。因为那是真实的。一个错念一个坑，自己挖的坑，自己面对。而且很喜欢训练营里流传的一句，你挖的坑就是你的护城河。所以，对自己坑一些，让坑多多暴露出来。