今天继续分享她的第十四章的第一部分内容接续部分（7）：
烫伤和烧伤,割伤,发烧,疼痛以及炎症,都是身体对愤怒情绪的反应,愤怒需要寻找它的表达途径,不管我们是多么想压抑它。已经形成的蒸汽压力必释放。我们害怕愤怒。其实我们可以简单说一句“我对此感到生气”就可以发泄愤怒,而不一定需要去破坏我们的世界。事实上,我们不能总是这样对老板说。但是,我们可以打枕头。在车里大叫,也可以使劲打网球,这些都是发泄愤怒的安全方式。
很多人在心里相信他们自己“不应该”生气。确实,我们最终是要达到“不因为自己的感受面责怪他人”的境界。但是,在达到那种境界之前,承认自己的真实感受才更有利于健展。
癌症是一种由长期埋藏在心的怨恨所导致的别的疾病。这种怨恨会慢慢吞噬人的机体。儿童时期发生生的一些事情会毁坏信任的感觉。如果不把这些事情忘掉,人们就会陷入自怨自怜之中,就会发现自己很难和别人发展长期的、相互信任的、深刻的关系。由于存在那样的信念系统,生活好像是由一系列失望组成的。
于是便会到无望和无助,不去深入思考问的根源。毕竟把我们的问题都推给别人是轻面易举的事。有癌症的人同样喜欢自我批评。对对我自己来说,学习爱自己、接受自己就是治愈癌症的良药。
肥胖代表需要保护。我们需要保护,免被伤害、被轻视、被责备。我们需要战胜恐惧,在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。
我的体重在正常范围之内,但是我的体重很多年以来一直逆一个规律;当我感到不安全和紧张的时候,我的体重就会增加几磅。"当威胁消失以后,体重自己就减下来了。
与肥胖作斗争是浪費时间和精力。节食也没有用。一且你停止节食,体重又会恢复原样。我所知道的最好的减肥食就是:爱自己、赞同自己,相信生活的进程,感觉自己是安全的一一因为你知道你自己思想的力量。对消极思想
进行“减肥",你的体重自己就会恢复正常。
太多的父母把食物塞进婴儿的嘴里,根本不管孩子是“饿了”还是有其他问题,这些子长大以后不管出現了什么问题，他们会站在冰箱前,面对打开的冰箱门说:“我不知道我想要什么。”
任何类型的疼痛,我认为都表明了“内疚”。内疚者总在寻找惩罚,惩罚导致了疼痛。慢性疼痛来源于慢性内疚,这种内疚经常隐藏得很深,以至于我们常常意识不到。
内疚完全是一种没有用的情感。它水远不会让任何人感到好受一些,也不会改变任何状况。
对你的“审判”已经结束了,请你从监狱里出来吧。宽怨就是放弃,就这么简单。