孤单健身房

在我高三毕业时，面对高考的压力，每天一动不动地坐那学习，减少了很多运动的时间，同时食量增大了吃的更多了，身体充气一般病态的发胖，最胖时竟然达到了惊人的88公斤！！现在想想，都不知道自己那会儿是如何度过的。
大学时期也只是象征性地进行锻炼身体。在无所事事混日子中养成的贪吃好睡的生活习惯下，想要一个健康的体魄也只能是自己的YY了。
工作了一年有余，在庞大工作压力下，自己明显感觉到身体素质的吃不消。在多次健身减脂失败或是自己半途而废，我鼓起最后的意志力，告诉自己，“要么瘦、要么死”！不拼一拼怎么知道自己行不行呢！
逼迫自己永远是前进的最好动力。自打去年，我“悍然”向我那一身肥膘宣战后，就仿佛走上了一条“不归路”。

身材的不断变化，让我动力十足。每天锻炼时都如同打了鸡血一般亢奋。
朋友说，健身是一种生活调节，是一个很快乐的事情。没必要把自己搞的这样累，可以适当休息和调剂。
话很有道理，但却不符合我个人的性格倾向。王阳明心学中提到“日间工夫觉纷扰，则静坐；觉懒看书，则且看书：是亦因病而药。”。我个人的体悟就是做一件事便是要摒弃周遭杂念，坚定内心所求，努力完成每一件事，才能不辜负当初决定去执行的初衷。
在我看来，健身已经不仅是一项运动了，更像是一次对我身体和精神的双重砥砺。在健身中我不仅收获了好身材，也领悟了很多生活的哲理。

首先讲讲的我健身场所吧。正如题目。我的健身房里只有我一个人。是自己在单位宿舍“搭建”起健身房，简简单单——一对哑铃、一个杠铃、一卷瑜伽垫，就是全部设施了。从始至终就是一个人默默的举铁、有氧。真是名副其实的一个人的战斗。大概唯一能让你欣慰的就是，哑铃重量的加大、动作组数的增多，这些实打实的数字是不会欺骗你的！当你一个人面对着镜子，抓紧手中杠铃的那一刻，脑海中那一个个抽象的言辞变得如此具体，比如坚持与放弃不再是简单的口号，它意味着是否多做一组二头弯举和卧推。又比如比如自制与放逐，也不再是空洞的词语，而是面对啤酒可乐和炸鸡时，那一遍遍对自己内心的拷问。
我觉得，每一个成功的健身爱好者都是一个优秀的哲学家、思想家。因为在一个人健身的道路上，那满是汗水和铁器的房间，告诉我们很多或生活或人生的道理。

一、坚持。当你把健身规划为生活中必不可少的一部分，甚至优先考虑的一部分，才能做到每天不论情况如何，仍然会达成你的健身计划。这足以让你明白“坚持”的含义。
二、耐心。简单的量变到质变的故事。但是，立竿见影、速效这种“难以抵挡的快感”会给你造成足够大的阻碍。无论减脂还是增肌，都是徐徐渐进的过程。如果没有具备面对一场持久战的足够耐心和觉悟，那么你从一开始就会溃不成军。
三、付出是不离不弃的。健身是诚实、公平的。它不会骗你。一点一滴的变化都刻画到你的身体上的。渴望百分百的回报，那就要付出百分百，甚至更多。与其在那里或抱怨或随波逐流，既然自己不甘心屈就于此，那就强迫自己去做吧。最厌恶什么，就去做什么吧，寻求改变、寻求突破。而改变和突破，往往就存在于这些让你不胜其烦的“平时”。
四、你远比你想象的坚强。我一个人在健身时，最容易陷入“懒惰与懦弱”的循环。把身体发出的各种微弱的信号混杂着懒惰，变成了自暴自弃的借口；越是逃避，越惧怕突破，可能只是那多坚持十分钟。跨过“你渴望不可及”的十分钟，你就会发现自己远比想象的要坚韧得多。

一定要先学会忍受它的冷漠无情，才会懂得享受它的温柔，大概这就是生活吧。

健身教给我的，远比这多得多。这就是人生、一种正经面对生活的态度。在汗水和铁片中，跳脱已经习惯的生活模式去感悟真正的自己，找到能让你内心安稳的生活方式与状态，做一个参悟生活的哲学家。